Skip to main content
Log ind
Log ind
Crispy chicken tenders with roasted veg

Crispy chicken tenders with roasted veg

with fennel-apple salad and dill cream
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
: 
607 kcal
Protein
: 
47.2g protein
Samlet tid
: 
40 minutter
Difficulty
: 
Let
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Mælk
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

300 g

Kartofler

2 stk

Gulerod

1 stk

Rødbede

280 g

Kyllingebryst

25 g

Panko

(Indeholder: Gluten, Hvede)

4 g

Hvide Løjer & Urter

1 stk

Bredbladet persille

½ stk

Fennikel

1 stk

Æble

½ stk

Citrusfrugt

1 stk

Dild

75 ml

Yoghurt

(Indeholder: Mælk)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ tsk

Salt (trin 1)

¼ tsk

Salt (trin 2)

1 spsk

Hvedemel (trin 3)

¼ tsk

Salt (trin 3)

1 stk

Æg (trin 3)

1 spsk

Olivenolie (trin 4)

¼ tsk

Salt (trin 5)

Energi (kJ)2540 kJ
Kalorier (kcal)607 kcal
Fedt16.9 g
Mættet fedt5 g
Kulhydrat67.2 g
Sukker25.3 g
Kostfibre11 g
Protein47.2 g
Kolesterol0.1 mg
Salt4 g
Potassium690 mg
•Bageplade
•Stegepande

Fremgangsmåde

1
2
3
4
5
6
Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Kyllingeopskrifter
Opskrifter med æbler
Opskrifter med æg
Opskrifter med citron
Opskrifter med gulerødder
Opskrifter med rødbeder
Meal left image

Flere lækre opskrifter med de lignende ingredienser

Citronbagt kuller

med krydrede kartofler og hvidløgsmayonnaise

Pankopaneret kylling

med bagte rosmarinfritter og hurtig coleslaw

Italiensk grillostepasta

med stegte cherrytomater og frisk oregano

BBQ-marineret svinemørbrad

med gratineret spidskål og sprød prosciutto

Japanske grøntsagsdeller

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

Pandestegt laks i let citron-smørsauce

med ovnbagte grøntsager og cremet dressing

Pandestegt torsk

med kogte kartofler og saftig fennikelslaw

Sprødstegt gnocchi

med stærk tomatsauce og finrevet ost

Koreansk oksekøds-bibimbap

med ingefærstegte grøntsager og forårsløg

Thailandsk svinekød

med nudler, peanuts og koriander

Baconsandwich

med svampe & æble

Ovnbagt kyllingebryst

med sesamkartofler, broccoli & lagret ost

Sprød pankoblomkål

med hvidløgsris & stegte grøntsager

Honning- og sojastegte nudler

med oksekød, pak choi & sesamfrø

Ovnbagt kulmule

med stuvet spidskål, kartofler & rødbede

Japansk bowl

med jasminris, oksekød & syltede rødløg

Pandestegt kyllingebryst

med bagte grøntsager & tzatziki

Ovnbagt laks

med bagte rodfrugter, grønkål & citronmayo

Cremet pasta

med bacon, porre & pangrattato

Kartoffelpizza

med ricotta, karamelliserede løg & rucola

De højest bedømte aftensmadopskrifter

Vietnamesisk inspirerede tacos

med oksekød, mayodressing & peanuts

Sprød pankoblomkål

med hvidløgsris & stegte grøntsager

Ovnbagt laks

med bagte rodfrugter, grønkål & citronmayo

Citronlaks

med ovnbagte kartofler, broccoli & dild

Asiatiske tacos

med oksekød, salat & srirachadressing

Asiatisk kylling

med hvidløgsris & peanuts

Cremet perlecouscous

med bacon, svampe & spinat

Farserede peberfrugter

med oksekød & perlecouscous

Ovnbagt kulmule

med stuvet spidskål, kartofler & rødbede

Italiensk grillostepasta

med stegte cherrytomater og frisk oregano

Græsk inspireret kylling

med kartofler, tomatsalat & tzatziki

Sprødstegt gnocchi

med stærk tomatsauce og finrevet ost

Honning- og sojamarineret kylling

med peanutsalat, fritter & hvidløgsmayo

Cremet svinekødsrigatoni

med stegte grøntsager og finrevet ost

Baconsandwich

med svampe & æble

Honning- og sojastegte nudler

med oksekød, pak choi & sesamfrø

Japansk bowl

med jasminris, oksekød & syltede rødløg

Paneret sej

med rosmarinkartofler, salat & dilddressing

Thailandsk svinekød

med nudler, peanuts og koriander

Cremet pasta

med bacon, porre & pangrattato

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve

Hurtige japanske svine- og kalvekødstacos

med sprød kålsalat og stærk chili

Italiensk spaghetti i kødsauce

med stegte grøntsager og pangrattato

Blækspruttepizza med majs og bacon

Byg din egen - nyd sammen

Gyldenstegte gedeost- og bønne-croquetter

med Parmigiano Reggiano, bagte rodfrugter og asparges

Chutneyglaseret kyllingebryst

med aromatisk bulgurpilaf og hvidløgsyoghurt

Mellemøstlig urtefalafel-bowl

med juvelris og tahiniyoghurt

Mexicansk kyllinge-bulgurbowl

med avocado-tomatsalat og tortillachips

Gyldenstegt kylling Kiev

med ovnbagte rodfrugter og mild aioli

Hurtig misostegt svampegirasoli

med Grana Padano, tomat og rucola

One pot gruyère- og svampepasta

med stegt porre og sprød rucolasalat

Lun bacon- og gedeostsalat

med ovnbagte rodfrugter og saftig pære

Panko- og sesampaneret svinekød

med ovnstegte rodfrugter og purløgsyoghurt

Fransk inspireret baconbaguette

med sennepsmayo og karamelliserede løg

Cremet tomat-'orzotto'

med Grana Padano, balsamicobagt portobello og broccoli

Urtemarineret svinekotelet i æblesmørsauce

med persillekartofler og rødkålssalat

Nem koreansk svine- og kalvekødsbowl

med sprød slaw og jasminris

Hurtig bacon-tortelloni og 'cheesy' tomatsauce

En version til børn, en til voksne

Gratineret bacon- og gruyere-tartiflette

med pære-rucolasalat med valnøddetopping

Marrokansk oksekødsgryde

med perlecouscous og frisk koriander

Japansk teriyaki-svinekød

med sprød rødkålssalat og sesammayonnaise