Skip to main content
Cremet tomat-basilikumlaks

Cremet tomat-basilikumlaks

med spaghetti og gulerod-spinatsalat
0.0(80)
Kalorier
1116 kcal
Protein
42g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Hvede
  • Gluten
  • Fisk
  • Mælk
  • Selleri
  • Sennep
  • Æg
  • Sennep
  • Soja
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

180 g

Spaghetti

(Indeholder: Hvede, Gluten Kan indeholde spor af: Sennep, Soja)

1 stk

Gulerod

30 g

Spinat

250 g

Laksefilet

(Indeholder: Fisk)

150 ml

Madlavningsfløde

(Indeholder: Mælk)

1 stk

Hvidløgsfed

25 g

Soltørrede tomater

4 g

Hello Sunrise

(Indeholder: Selleri, Sennep)

1 stk

Basilikum

10 g

Finrevet ost

(Indeholder: Mælk, Æg)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 dl

Gemt pastavand

2 spsk

Smør til pasta

1 spsk

Olie til salat

¼ tsk

Salt til salat

1 spsk

Olie til stegning

¼ tsk

Salt til fisk

Energi (kJ)4668 kJ
Kalorier (kcal)1116 kcal
Fedt72.1 g
Mættet fedt31.7 g
Kulhydrat75.1 g
Sukker11 g
Kostfibre5.2 g
Protein42 g
Kolesterol100 mg
Salt2.3 g
Potassium563.8 mg
Calcium9.9 mg
Iron0.5 mg
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Kog spaghetti
1

Bring en stor gryde med saltet vand i kog.

Kog pasta i 8-9 min, eller indtil ‘al dente'.

Gem en kop med pastavand, og hæld resten fra.

Vend pasta med smør i gryden, og hold varm.

TIP: Vandet skal være salt som havvand. - ‘Al dente’ betyder, at pastaen er kogt, men stadig har en smule bid.

Bland salat
2

Imens, skræl gulerod til lange, tynde bånd, og hak det sidste stykke fint.

Skyl spinat.

Bland gulerod, spinat, olivenolie, salt og et nip peber i en skål.

Pres eller hak hvidløg fint. 

Steg laks
3

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Dup laks tør med køkkenrulle, og krydr med salt.

Steg med skindsiden nedad i 3-4 min. Vend laks, og steg videre i 3-5 min, eller indtil gylden og gennemstegt.

TIP: Laksen er færdig, når kødet er mat i midten. 

Bland sauce
4

Imens, blend madlavningsfløde, pastavand, hvidløg, soltørrede tomater, Hello Sunrise og et nip salt og peber med en stavblender i en kande.

TIP: Hak soltørrede tomater fint, og bland med madlavningsfløde, hvidløg, pastavand, Hello Sunrise og et nip salt og peber i en skål, hvis du ikke har en stavblender.

5

Hak basilikum fint.

Overfør laks til en tallerken.

Kom sauce i samme stegepande, og lad simre i 1-2 min, eller indtil gennemvarmet.

Tilsæt pasta og basilikum, og vend sammen.

6

Anret laks, pasta og salat i skåle.

Top laks med resterende sauce.

Drys med finrevet ost.