Skip to main content
Cajunpaneret grillost

Cajunpaneret grillost

med Tex-Mex kartofler og majs-avocadosalat
4.0(120)
Kalorier
1150 kcal
Protein
40.2g protein
Difficulty
Let
Allergener:
  • Mælk
  • Gluten
  • Hvede
  • Sulfitter
  • Æg
  • Sennep
  • Selleri
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

500 g

Kartofler

5 g

Tex-Mex

200 g

Grillost

(Indeholder: Mælk)

25 g

Panko

(Indeholder: Gluten, Hvede)

4 g

Ay Cajun-ba

(Indeholder: Sulfitter)

1 dåse

Majs

30 g

Spinat

(Kan indeholde spor af: Selleri)

1 stk

Avocado

1 stk

Tomat

½ stk

Citrusfrugt

20 g

Sriracha

50 g

Mayonnaise

(Indeholder: Æg, Sennep)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ tsk

Salt (trin 1)

2 spsk

Hvedemel (trin 3)

1 stk

Æg (trin 3)

1 spsk

Olivenolie (trin 3)

1 spsk

Olivenolie (trin 5)

¼ tsk

Salt (trin 5)

½ tsk

Salt (trin 3)

Energi (kJ)4811 kJ
Kalorier (kcal)1150 kcal
Fedt71.9 g
Mættet fedt29.3 g
Kulhydrat84.5 g
Sukker17.1 g
Kostfibre12.2 g
Protein40.2 g
Kolesterol0.1 mg
Salt8.3 g
Trans Fat0.1 g
Potassium1273 mg
Calcium5.5 mg
Iron0.2 mg
Bageplade
Stegepande

Fremgangsmåde

Bag kartofler
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft). 

Skær kartofler (uskrællet) i 2 cm både, og fordel på en bageplade [2 stk, 4P] med bagepapir. Dryp med olivenolie, krydr med Tex-Mex, salt [1/2 tsk I 1 tsk] og et nip peber, og vend sammen.
 
Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

Steg majs
2

Imens, hæld væde fra majs.

Opvarm en mellemstor stegepande på middelhøj varme.

Steg majs i 4-5 min, eller indtil let brunet.

Stil til side, og lad køle af.

Paner grillost
3

Skær grillost i skiver (3 pr. person).

Kom hvedemel [2 spsk | 4 spsk] i en dyb tallerken.

Pisk æg [1 stk I 2 stk] i en anden dyb tallerken.

Bland panko, Ay Cajun-ba, salt [1/2 tsk I 1 tsk], et stort nip peber og olivenolie [1 spsk I 2 spsk] i en tredje dyb tallerken.

Vend grillost i hvedemel, derefter i æg og til sidst i panko.

Bag grillost
4

Fordel grillost på en bageplade med bagepapir, og dryp med olivenolie, når kartoflerne har 12 min tilbage.

Bag i resterende tid, eller indtil gyldne.

Lav salat
5

Imens, skyl spinat.

Halver avocado, og fjern sten. Grav indmad ud med en ske, og skær i 1 cm tern.

Hak tomat groft.

Skær lime [1/2 stk, 2P] i både.

Bland majs, avocado, tomat, spinat, olivenolie [1 spsk | 2 spsk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber i en mellemstor skål.

Bland mayonnaise og sriracha i en lille skål.

Server
6

Anret kartofler, grillost og salat på tallerkener.

Server med srirachamayonnaise og limebåde.