Skip to main content
Cajunkrydret svinekød

Cajunkrydret svinekød

med ovnbagte grøntsager og srirachamayonnaise
4.5(1,5 t)
Kalorier
642 kcal
Protein
39g protein
Difficulty
Let
Allergener:
  • Sulfitter
  • Sennep
  • Æg
  • Selleri
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

500 g

Kartofler

1 stk

Løg

2 stk

Gulerod

300 g

Svineschnitzel

4 g

Ay Cajun-ba

(Indeholder: Sulfitter)

1 dåse

Majs

30 g

Spinat

(Indeholder: Selleri, Kan indeholde spor af allergener)

50 g

Srirachamayonnaise

(Indeholder: Sennep, Æg)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ tsk

Salt (trin 2)

Kalorier (kcal)642 kcal
Energi (kJ)2687 kJ
Fedt24.2 g
Mættet fedt4.3 g
Kulhydrat66.6 g
Sukker18.2 g
Kostfibre9 g
Protein39 g
Salt2.9 g
Bageplade
Stegepande

Fremgangsmåde

Forbered grøntsager
1

Tænd ovnen på 240°C/220°C (varmluft). 

Skær rødløg i 2 cm både.

Skær gulerod (uskrællet) og kartofler (uskrællet) i 2 cm tern.

Bag grøntsager
2

Fordel grøntsager på en bageplade [2 stk, 4P] med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt [1/2 tsk I 1 tsk] og et nip peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 25-30 min, eller indtil gyldne.

Tilsæt majs
3

Skyl spinat under koldt vand i et dørslag. 

Hæld væde fra majs.

Tilsæt majs til bagepladen, når grøntsagerne har 10 min tilbage.

Steg kød
4

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme, når grøntsagerne har 5 min tilbage.

Steg svinekød med Ay Cajun-ba og et nip salt i 1-2 min på hver side, eller indtil gennemstegt.

Tilsæt spinat
5

Skær svinekød i tynde skiver.

Tilsæt spinat til bagepladen med bagte grøntsager, og vend sammen.

Server
6

Anret grøntsager, svinekød på tallerkener. 

Top med srirachamayonnaise.