Skip to main content
Cajunkrydrede vegetarkebabstrimler

Cajunkrydrede vegetarkebabstrimler

med ovnbagte grøntsager og lime-'crema'
4.0(60)
Kalorier
587 kcal
Protein
26.2g protein
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Sulfitter
  • Soja
  • Hvede
  • Gluten
  • Sennep
  • Havre
  • Mælk
  • Selleri
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

500 g

Kartofler

1 stk

Løg

2 stk

Gulerod

1 dåse

Majs

30 g

Spinat

(Indeholder: Selleri, Kan indeholde spor af allergener)

4 g

Ay Cajun-ba

(Indeholder: Sulfitter)

200 g

Vegansk kebab

(Indeholder: Soja, Hvede, Gluten, Sennep, Havre)

4 g

Panamad

1 pakke

Fraiche

(Indeholder: Mælk)

½ stk

Hvidløgsfed

½ stk

Citrusfrugt

1 pose

Koriander

Ikke inkluderet i din måltidskasse

¼ tsk

Salt (trin 2)

Energi (kJ)2455 kJ
Kalorier (kcal)587 kcal
Fedt21.3 g
Mættet fedt53.5 g
Kulhydrat70.1 g
Sukker19.2 g
Kostfibre10.8 g
Protein26.2 g
Salt2.6 g
Potassium11150 mg
Bageplade
Stegepande

Fremgangsmåde

Forbered råvarer
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft). 

Skær rødløg i 2 cm både.

Skær gulerod og kartofler (uskrællet) i 2 cm tern.

Bag kartofler og grøntsager
2

Fordel kartofler og grøntsager på en bageplade [2 stk, 4P] med bagepapir. Dryp med olivenolie, krydr med Panamad, salt [1/4 tsk I 1/2 tsk] og peber, og vend sammen.
 
Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

Tilsæt majs
3

Imens, skyl spinat.

Hæld væde fra majs. 

Placer majs i et hjørne af bagepladen, når grøntsagerne har 10 min tilbage.

Steg kebab
4

Opvarm en smule olivenolie i stor stegepande på middelhøj varme.

Steg kebab med Ay Cajun-ba og et nip salt og peber i 3-4 min, eller indtil brunet.

Lav lime-'crema'
5

Imens, halver lime [½ stk, 2P].

Pres eller hak hvidløg [½ stk, 2P] fint.

Hak koriander fint. 

Bland fraiche, hvidløg, limesaft [1 spsk | 2 spsk] og et nip salt og peber i en lille skål.

Vend spinat med færdige grøntsager på bagepladen.

Server
6

Anret kartofler og grøntsager på tallerkener. 

Top med kebab og lime-'crema'.

Drys med koriander.