Skip to main content
Buffaloblomkål

Buffaloblomkål

med salat, kartoffelbåde & mayonnaise
4.5(21)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den August 17, 2026
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Kalorier
385 kcal
Protein
2.5g protein
Total
40 minutter
Difficulty
Middel
Allergener:
  • Æg
  • Sennep
  • Gluten
  • Hvede

Gå i krig med disse krydrede, ovnstegte blomkålsbuketter, der passer perfekt sammen med gyldenbagte kartoffelbåde og en forfriskende forårssalat. En perfekt afbalanceret ret, hvor mayonnaisen er den hemmelige ingrediens.

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

4 g

Panamad Central American Spice

500 g

Kartofler

650 g

Blomkål

100 g

Mayonnaise

(Indeholder: Æg, Sennep)

30 g

Panko

(Indeholder: Gluten, Hvede)

90 g

Salat

75 g

Radiser

stk

Agurk

1 stk

Agurk, piccolo

25 ml

Hvidvinseddike

75 g

Fraiche

Kalorier (kcal)385 kcal
Energi (kJ)1613 kJ
Fedt35.5 g
Mættet fedt2.7 g
Kulhydrat13.6 g
Sukker1.7 g
Kostfibre0.8 g
Protein2.5 g
Salt0.8 g
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.

Fremgangsmåde

Lav kartoffelbåde
1

Forvarm ovn til 220°C/200°C varmluft. Skær kartofler (uskrællet) til både. Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med olivenolie*. Krydr med salt* og peber*. Vend sammen. Bag i ovnen i 25-30 min.

Paner blomkål
2

Skær blomkål i små buketter. Bland mayonnaise og blomkål i en skål. Bland panko, Central American Style (stærk!), en smule olivenolie*, et nip salt* og peber* i en anden skål. Vend blomkål i panko.

Bag blomkål
3

Fordel blomkål på en anden bageplade med bagepapir. Bag i ovnen i 20-25 min, eller indtil gyldne.

Forbered grøntsager
4

Bræk hjertesalat i stykker. Skær radiser i tynde skiver. Hak agurk groft.

Lav salat
5

Bland en smule olivenolie*, hvidvinseddike [1 tsk, 2 pers. | 2 tsk, 4 pers.], et nip salt* og peber* i en skål. Tilsæt hjertesalat, radiser og agurk. Vend sammen.

Server
6

Anret kartoffelbåde, blomkål og salat på tallerkener. Server med fraiche.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve