Skip to main content
BBQ-glaceret svinemørbrad

BBQ-glaceret svinemørbrad

med cremet æbleslaw og kogte kartofler
4.5(776)
Kalorier
740 kcal
Protein
37.1g protein
Difficulty
Let
Allergener:
  • Sulfitter
  • Sennep
  • Æg
  • Selleri
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Sesam
  • Nøtter
  • Jordnødder
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

400 g

Små kartofler

2 stk

Gulerod

1 stk

Æble

2 stk

Forårsløg

250 g

Svinemørbrad

4 g

Panamad

60 g

BBQ-sauce

(Indeholder: Sulfitter, Sennep)

150 g

Kålblanding, skåret

(Indeholder: Selleri, Kan indeholde spor af allergener)

25 g

Mayonnaise

(Indeholder: Æg, Sennep)

20 g

Solsikkekerner

(Indeholder: Sesam, Nøtter, Jordnødder, Kan indeholde spor af allergener)

½ stk

Citrusfrugt

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Smør (trin 1)

1 spsk

Olivenolie (trin 3)

Kalorier (kcal)740 kcal
Energi (kJ)3096 kJ
Fedt35.8 g
Mættet fedt8.9 g
Kulhydrat65.2 g
Sukker27.3 g
Kostfibre10.6 g
Protein37.1 g
Salt2.6 g
Bageplade
Stegepande

Fremgangsmåde

Kog kartofler
1

Bring en mellemstor gryde med saltet vand i kog. Kog kartofler i 11-13 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv. Hæld vand fra. Tilsæt smør [1 spsk | 2 spsk], og smag til med salt og peber. Stil til side med låg på.

Forbered frugt og grønt
2

Riv gulerod (uskrællet) groft. Skær æble i tynde, halve skiver. Snit forårsløg fint. Skær lime [1/2 stk, 2P] i både.

 

Steg svinemørbrad
3

Skær svinemørbrad i skiver (3 pr. person) på et andet skærebræt. Opvarm olivenolie [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme. Krydr svinemørbrad med Panamad og et nip salt og peber, og steg i 2-3 min på hver side, eller indtil gylden. Tilsæt BBQ-sauce, og vend med svinemørbrad. Tag panden af varmen, og lad hvile tildækket indtil servering.

 

Lav æbleslaw
4

Bland kålblanding, gulerod, æble, mayonnaise, limesaft [2 tsk | 4 tsk], halvdelen af forårsløg og halvdelen af solsikkefrø i en mellemstor skål, og smag til med salt og peber.

 

Tilsæt forårsløg
5

Vend resterende forårsløg med kartofleri gryden.

 

Server
6

Anret svinemørbrad, kartofler og æbleslaw på tallerkener. Top med BBQ-sauce fra stegepanden. Top æbleslaw med resterende solsikkefrø. Server med resterende limebåde.