Skip to main content
Balsamicomarineret kylling

Balsamicomarineret kylling

med æbleslaw, fritter & BBQ-sauce
3.5(259)
Kalorier
86 kcal
Protein
0.3g protein
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Sulfitter
  • Sennep
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

2 stk

Hvidløgsfed

15 ml

Balsamico

25 g

Honning

500 g

Kartofler

300 g

Kyllingelårfilet

1 stk

Æble

1 stk

Forårsløg

1 stk

Citrusfrugt

150 g

Fraiche

1 pose

Bredbladet persille

150 g

Kålblanding, skåret

60 g

BBQ-sauce

(Indeholder: Sulfitter, Sennep)

Kalorier (kcal)86 kcal
Energi (kJ)359 kJ
Fedt0.1 g
Kulhydrat19.8 g
Sukker17.6 g
Kostfibre0.2 g
Protein0.3 g
Salt0.7 g

Fremgangsmåde

Lav fritter
1

Forvarm ovn til 220°C/200°C varmluft. Skær kartoffel (uskrællet) til fritter. Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie*. Krydr med salt* og peber*. Vend sammen. Bag i ovnen i 25-30 min.

Lav marinade
2

Hak hvidløg fint. Bland balsamico, hvidløg, honning, salt* og en smule olivenolie* i en lille skål.

Tilbered kylling
3

Læg kylling i et ildfast fad. Tilsæt marinade. Vend indtil fileterne er helt dækket. Bag i ovnen i 12-15. TIP: Vend fileterne, og overøs med marinade halvvejs.

Forbered grøntsager
4

Skær æble i tynde stave. Snit forårsløg fint. Skær citron i både. Hak persille groft.

Lav æbleslaw
5

Bland æble, forårsløg, kålblanding, fraiche, 1/2 persille og en smule citronsaft i en skål. Krydr med et nip salt* og peber*. Vend sammen.

Server
6

Anret kylling, fritter og æbleslaw på tallerkener. Top med resterende persille. Server med BBQ-sauce og resterende citronbåde.