Skip to main content
Asiatisk svinekødswok

Asiatisk svinekødswok

med farverig grøntsagsris og frisk koriander
4.0(1,3 t)
Kalorier
851 kcal
Protein
39.6g protein
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Gluten
  • Sulfitter
  • Hvede
  • Sesam
  • Soja
  • Sennep
  • Æg
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

300 g

Svinekamfilet

2 stk

Gulerod

150 g

Basmatiris

1 stk

Pak choi

1 stk

Lime, økologisk

75 g

Asiatisk woksauce

(Indeholder: Gluten, Sulfitter, Hvede, Sesam, Soja)

1 pose

Koriander

50 g

Sort sesammayonnaise

(Indeholder: Sennep, Soja, Gluten, Hvede, Sesam, Æg)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 dl

Vand (trin 1)

½ tsk

Salt (trin 1)

1 spsk

Olivenolie (trin 3)

Kalorier (kcal)851 kcal
Energi (kJ)3561 kJ
Fedt41.9 g
Mættet fedt9.6 g
Kulhydrat82.9 g
Sukker18.7 g
Kostfibre6.1 g
Protein39.6 g
Salt4.9 g
Stegepande
Rivejern
Gryde

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Bring vand* [3 dl | 6 dl] i kog i en gryde. Tilsæt ris og salt* [½ tsk | 1 tsk], og kog under låg på lav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet. TIP: Fjern ikke låget!

Forbered råvarer
2

Skær pak choi i tynde skiver. Riv gulerod (uskrællet) groft. Riv limeskal [1/4 tsk | 1/2 tsk], og skær lime i både. Skær svinekød i 3 cm tern på et andet skærebræt.

Steg grøntsager
3

Opvarm olivenolie* [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme. Steg pak choi og gulerod i 3-4 min. Krydr med et nip salt* og peber*, og overfør til en skål.

Steg svinekød
4

Tilsæt svinekød til samme stegepande, og steg i 3-4 min. Tag panden af varmen, tilsæt asiatisk woksauce, et skvæt vand* og et skvæt limesaft, og vend sammen indtil gennemvarmet.

Bland grøntsagsris
5

Hak koriander groft. Vend pak choi, gulerod og limeskal i gryden med færdigkogt ris.

Server
6

Anret ris og svinekød på tallerkener. Top med sauce fra panden. Drys med koriander. Server med sesammayonnaise og limebåde.