Skip to main content
Asiatisk paneret svineschnitzel

Asiatisk paneret svineschnitzel

med ingefær-kokossauce og rødkålsslaw
4.0(54)
Kalorier
962 kcal
Protein
47.9g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Hvede
  • Soja
  • Gluten
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Koriander

1 stk

Citrusfrugt

150 g

Jasminris

12.5 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

4 g

Ga-Laksa

50 g

Panko

(Indeholder: Hvede, Gluten)

1 stk

Hvidløgsfed

2 tsk

Ingefær

150 g

Rødkål, skåret

300 g

Svineschnitzel

180 ml

Kokosmælk

½ stk

Glaskål, hvid

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 dl

Vand til ris

½ tsk

Salt til ris

¼ tsk

Salt til salat

2 spsk

Mel til panering

¼ tsk

Salt til panering

1 stk

Æg til panering

¼ tsk

Salt til kød

1 spsk

Olie til stegning

½ spsk

Olie til sauce

Energi (kJ)4024 kJ
Kalorier (kcal)962 kcal
Fedt37.3 g
Mættet fedt18.7 g
Kulhydrat107.2 g
Sukker9 g
Kostfibre9.5 g
Protein47.9 g
Kolesterol0.1 mg
Salt5.6 g
Iron0.2 mg

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Bring vand i kog i en mellemstor gryde.

Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min. 

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

Lav slaw
2

Imens, riv ingefær og hvidløg fint.

Halver lime.

Skræl glaskål, og skær i 1/2 cm stave.

Bland rødkål, glaskål, et stort skvæt limesaft, salt og et nip peber i en stor skål.

TIP: Tilsæt eventuelt en smule olivenolie til slaw.

Paner svinekød
3

Bland hvedemel, Ga-Laksa, salt og et nip peber i en dyb tallerken.

Pisk æg i en anden dyb tallerken. 

Kom panko i en tredje dyb tallerken. 

Krydr svinekød med salt, vend i hvedemel, derefter i æg og til sidst i panering. Overfør til en ren tallerken. 

Steg svinekød
4

Hæld olivenolie i en stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme. 

Steg svinekød i 3-4 min på hver side, eller indtil gylden og gennemstegt.

Overfør til en tallerken med køkkenrulle. 

TIP: Kødet er færdigt, når det er uden antydning af rødt.

Lav ingefær-kokossauce
5

Opvarm olivenolie i samme på middel varme.

Svits ingefær og hvidløg under omrøring i 1-2 min, eller indtil velduftende.

Tilsæt kokosmælk, sojasauce og et stort skvæt limesaft, og lad simre i 1-2 min, eller indtil let tyknet.

Imens, hak koriander groft.

Server
6

Skær svinekød i skiver.

Anret ris og slaw i dybe tallerkener. 

Top med svinekød og ingefær-kokossauce.

Drys voksentallerkenerne med koriander.