Skip to main content
Amerikanske fiskefingre-hotdogs

Amerikanske fiskefingre-hotdogs

med sprøde fritter og frisk rødkålssalat
4.0(104)
Kalorier
938 kcal
Protein
49.6g protein
Difficulty
Let
Allergener:
  • Hvede
  • Havre
  • Gluten
  • Fisk
  • Æg
  • Sennep
  • Selleri
  • Mælk
  • Mælk
  • Æg
  • Sennep
  • Soja
  • Nøtter
  • Sesam
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

2 stk

Pølsebrød

(Indeholder: Hvede, Havre, Gluten Kan indeholde spor af: Mælk, Æg, Sennep, Soja, Nøtter, Sesam)

2 g

Røget paprika

250 g

Kuller

(Indeholder: Fisk)

50 g

Panko

(Indeholder: Gluten, Hvede)

50 g

Mayonnaise

(Indeholder: Æg, Sennep)

4 g

Hello Sunrise

(Indeholder: Selleri, Sennep)

1 stk

Gulerod

75 g

Rødkål, skåret

75 ml

Fraiche

(Indeholder: Mælk)

300 g

Kartofler

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ tsk

Salt (trin 1)

½ spsk

Olivenolie (trin 2)

¼ tsk

Salt (trin 2)

1 spsk

Vand* (trin 2)

2 spsk

Hvedemel (trin 3)

¼ tsk

Salt (trin 3)

1 stk

Æg (trin 3)

1 spsk

Olivenolie (trin 4)

Energi (kJ)3924 kJ
Kalorier (kcal)938 kcal
Fedt41.6 g
Mættet fedt8.1 g
Kulhydrat94.4 g
Sukker13.3 g
Kostfibre11.6 g
Protein49.6 g
Kolesterol0.1 mg
Salt4.3 g
Potassium690 mg
Calcium1.1 mg
Iron0.9 mg
Bageplade
Stegepande
Rivejern

Fremgangsmåde

Lav fritter
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft). 

Skær kartofler (uskrællet) til 1 cm fritter, og fordel på en bageplade [2 stk, 4P] med bagepapir. Dryp med olivenolie, krydr med salt [1/2 tsk I 1 tsk] og et nip peber, og vend sammen.
 
Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

Lav salat
2

Riv gulerod (uskrællet) groft.

Bland fraiche, mayonnaise, vand [1 spsk | 2 spsk] og Mamas Favorit i en lille skål.

Bland gulerod, rødkål, olivenolie [1/2 spsk | 1 spsk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber i en mellemstor skål.

Paner fisk
3

Skær fisk i strimler (3 pr. person) på et andet skærebræt, og krydr med et nip salt.

Bland hvedemel [2 spsk | 4 spsk], røget paprika [½ pakke, 2P] salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber i en dyb tallerken.

Pisk æg [1 stk I 2 stk] i en anden dyb tallerken.

Kom panko i en tredje dyb tallerken. 

Vend fisk i hvedemel, derefter i æg og til sidst i panko. Overfør til en tallerken. 

TIP: Hvis du ikke har æg, kan det erstattes med 2 spsk mælk.

Steg fisk
4

Hæld olivenolie i en stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme. 

Steg fisk i 2-3 min på hver side, eller indtil gylden og gennemstegt, og overfør til en tallerken med køkkenrulle.

TIP: Tilsæt mere olivenolie, hvis fisk sidder fast i panden. - Fisken er færdig, når kødet er mat i midten. 

Varm brød
5

Imens, lav et snit i pøslebrød.

Varm i ovnen i 2-3 min.

Server
6

Fyld pølsebrød med fisk.

Dryp med halvdelen af dressing. 

Server med fritter, rødkålssalat og resterende dressing.