Skip to main content
Vietnamesisk inspireret plantefarstacos

Vietnamesisk inspireret plantefarstacos

med saltede peanuts og srirachamayonnaise
4.5(179)
Kalorier
998 kcal
Protein
30.8g protein
Difficulty
Let
Allergener:
  • Jordnødder
  • Hvede
  • Soja
  • Gluten
  • Byg
  • Sesam
  • Nøtter
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Sennep
  • Soja
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Citrusfrugt

1 pose

Mynte

20 g

Saltede peanuts

(Indeholder: Sesam, Nøtter, Jordnødder, Kan indeholde spor af allergener)

25 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

50 g

Vegansk srirachamayonnaise

½ stk

Chili

180 g

Plantefars

(Indeholder: Gluten, Byg, Soja)

2 stk

Hvidløgsfed

8 stk

Små tortillabrød

(Indeholder: Sennep, Soja, Kan indeholde spor af allergener, Gluten, Hvede)

2 tsk

Ingefær

1 stk

Løg

2 stk

Gulerod

½ stk

Mango

Ikke inkluderet i din måltidskasse

2 tsk

Sukker til sauce

1 spsk

Vand til sauce

2 spsk

Olie til stegning

Energi (kJ)4174 kJ
Kalorier (kcal)998 kcal
Fedt51 g
Mættet fedt6.4 g
Kulhydrat98.7 g
Sukker27.7 g
Kostfibre15.4 g
Protein30.8 g
Salt4.8 g
Potassium57.6 mg
Calcium9.5 mg
Iron0.1 mg

Fremgangsmåde

Forbered råvarer
1

Forvarm ovnen til 220°C/200°C varmluft (hvis du ikke har en mikrobølgeovn).

Flæk chili, fjern kerner, og hak fint.

Skær lime i både.

Riv ingefær og hvidløg fint.

Bland hvidløg, ingefær, sojasauce, sukker, vand og et skvæt limesaft i en lille skål.

Forbered frugt og grønt
2

Hak mynte fint.

Riv gulerod (uskrællet) groft.

Skær rødløg i tynde, halve skiver.

Skræl mango, skær over på langs ca. 1 cm fra midten uden om stenen, og skær i 1 cm tern.

Steg plantefars
3

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg rødløg og plantefars i 3-4 min, eller indtil løgene er bløde og farsen er let brunet.

Tilsæt sauce
4

Tag panden af varmen.

Tilsæt sauce, og rør rundt.

Varm tortillabrød
5

Varm tortillabrød i 30-60 sek i mikrobølgeovnen, eller pak ind i sølvpapir, og varm i ovnen i 4-5 min.

Server
6

Fyld tortillabrød med gulerod, plantefars og mango.

Top med srirachamayonnaise, peanuts, chili og mynte.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image