Skip to main content
Vegetarisk 'melanzane parmigiana'

Vegetarisk 'melanzane parmigiana'

med tomatsauce og frisk mozzarella
3.5(43)
Kalorier
564 kcal
Protein
23.3g protein
Samlet tid
40 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Mælk
  • Æg
  • Mælk
  • Rug
  • Byg
  • Havre
  • Hvede
  • Spelt
  • Kamut
  • Khorasanhvede
  • Sennep
  • Gluten
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

2 stk

Aubergine

1 stk

Løg

1 stk

Basilikum

390 g

Hakkede tomater

125 g

Mozzarella

(Indeholder: Mælk)

1 stk

Hvidløgsfed

4 g

Mamas Favorit

(Indeholder: Æg)

1 g

Oregano, tørret

(Kan indeholde spor af: Mælk, Rug, Byg, Havre, Hvede, Spelt, Kamut, Khorasanhvede, Sennep, Gluten)

40 g

Parmigiano Reggiano

(Indeholder: Mælk)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 tsk

Salt til aubergine

1 spsk

Olie til sauce

2 dl

Vand til sauce

½ tsk

Salt til sauce

1 tsk

Sukker til sauce

2 spsk

Olie til stegning

Energi (kJ)2361 kJ
Kalorier (kcal)564 kcal
Fedt38.6 g
Mættet fedt14.3 g
Kulhydrat28.3 g
Sukker21.9 g
Kostfibre10.5 g
Protein23.3 g
Kolesterol16.6 mg
Salt6.7 g
Potassium527.6 mg
Calcium262.3 mg
Iron1.2 mg

Fremgangsmåde

Forbered aubergine
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skær aubergine i 1/2 cm tynde skiver på langs.

Vend aubergine med salt i en stor skål, og stil til side i 5-8 min for at trække væden ud.

Forbered råvarer
2

Imens, hak løg og hvidløg fint.

Hak basilikum fint.

Hæld væde fra mozzarella, og skær i 2 cm tern.

Lav tomatsauce
3

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme. 

Svits løg og hvidløg i 1-2 min, eller indtil let bløde.

Tilsæt hakkede tomater, Mamas Favorit, oregano, vand, salt, sukker, halvdelen af basilikum og et stort nip peber.

Sænk til middel varme, og lad simre i 4-5 min.

4
Lav parmigiana
5

Fordel et lag tomatsauce i bunden af et ildfast fad.

Top med et lag aubergine, så et lag tomatsauce, og drys med 1/3 finrevet ost og mozzarella. Fortsæt med resterende aubergine, tomatsauce og ost.

Bag parmigiana i 13-15 min, eller indtil auberginen er mør og osten er smeltet.

Server
6

Anret parmigiana på tallerkener.

Top med resterende basilikum.