Skip to main content
Varm tomat- og bønnegryde

Varm tomat- og bønnegryde

med rosmarinfocaccia og smuldret salatost
4.0(185)
Kalorier
1226 kcal
Protein
40.2g protein
Difficulty
Let
Allergener:
  • Hvede
  • Gluten
  • Sulfitter
  • Selleri
  • Mælk
  • Æg
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Pizzadej

(Indeholder: Hvede, Gluten)

½ stk

Rosmarin

380 g

Cannellinibønner

1 stk

Løg

1 stk

Hvidløgsfed

½ stk

Peberfrugt

35 g

Tomatpuré

12 ml

Balsamico

(Indeholder: Sulfitter)

390 g

Hakkede tomater

4 g

Bouillon

(Indeholder: Selleri)

60 g

Spinat

g

Græsk salatost

(Indeholder: Mælk)

100 g

Græsk ost

(Indeholder: Mælk)

4 g

Mamas Favorit

(Indeholder: Æg)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Olivenolie (trin 2)

1.5 dl

Vand (trin 3)

2 spsk

Olivenolie (trin 4)

¼ tsk

Sukker (trin 3)

¼ tsk

Salt (trin 2)

Energi (kJ)5130 kJ
Kalorier (kcal)1226 kcal
Fedt44.9 g
Mættet fedt13 g
Kulhydrat141.1 g
Sukker26.6 g
Kostfibre21.4 g
Protein40.2 g
Salt10.6 g
Calcium0.5 mg
Bageplade
Stegepande

Fremgangsmåde

Forbered råvarer
1

Tænd ovnen på 240°C/220°C varmluft. Rul pizzadej (og medfølgende bagepapir) ud på en bageplade. Hak rødløg fint. Pres eller hak hvidløg fint. Skær peberfrugt [1/2 stk, 2P] i 2 cm tern. Hæld væde fra bønner. Skyl spinat under koldt vand* i et dørslag.

Steg grøntsager
2

Opvarm olivenolie* [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme. Steg rødløg, peberfrugt, hvidløg og salt* [1/4 tsk | 1/2 tsk] i 2-3 min. Tilsæt tomatpuré, balsamico og Mamas Favorit, og lad simre i 1-2 min, eller indtil let brunet.

Tilsæt cannellinibønner
3

Tilsæt bønner, hakkede tomater, grøntsagsbouillon, sukker* [1/4 tsk | 1/2 tsk] og vand* [1,5 dl | 3 dl], og vend sammen. Sænk til middel varme, og lad simre indtil servering.

Bag rosmarinsfocaccia
4

Fold pizzadej på midten, og prik 10 små huller med fingrene. Top med rosmarin [1/2 stilk | 1 stilk]. Dryp med olivenolie* [2 spsk | 4 spsk], og krydr med et stort nip salt*. Bag i ovnen 12-13 min, eller indtil gylden og gennembagt.

Tilsæt spinat
5

Tilsæt spinat til panden med bønner, og vend indtil spinaten er faldet sammen. Smag til med salt* og peber*. Drys med salatost. Skær rosmarinfocaccia i mindre stykker.

Server
6

Anret tomat- og bønnegryde i dybe tallerkener. Dryp eventuelt med en smule olivenolie*. Server med rosmarinfocaccia.