Skip to main content
Tunfyldte pitabrød til børnemadpakken

Tunfyldte pitabrød til børnemadpakken

2 portioner | lav om aftenen, og få en rolig morgen
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
453 kcal
Protein
21.1g protein
Samlet tid
10 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Hvede
  • Gluten
  • Fisk
  • Mælk
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

2 stk

Pitabrød

(Indeholder: Hvede, Gluten)

160 g

Tunfisk i vand

(Indeholder: Fisk)

75 ml

Crème fraiche

(Indeholder: Mælk)

1 stk

Agurk

125 g

Cherrytomater

2 stk

Pære

Ikke inkluderet i din måltidskasse

¼ tsk

Salt til fisk

Energi (kJ)1894 kJ
Kalorier (kcal)453 kcal
Fedt14.3 g
Mættet fedt7.8 g
Kulhydrat56.7 g
Sukker19.7 g
Kostfibre7.8 g
Protein21.1 g
Salt1.8 g
Potassium354.6 mg
Calcium19.4 mg
Iron1.1 mg

Fremgangsmåde

Varm pitabrød
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C varmluft.

Halver pitabrød. Placer pitabrød på risten i ovnen, og varm i 3-4 min.

TIP: Vores pitabrød er klar til at spise, men vi anbefaler, at du varmer dem.

Forbered grøntsager
2

Skær pære i tynde, halve skiver.

Halver cherrytomater.

Skær agurk i halve skiver.

Lav tunsalat
3

Hæld væde fra tunfisk.

Bland tunfisk, crème fraiche, salt og et nip peber.

Server
4

Anret tunsalat og agurk i pitabrød.

Lav madpakke med pitabrød, pære og cherrytomater.