Skip to main content
Spansk kikærte- og rejegryde

Spansk kikærte- og rejegryde

med spinat og hvidløgsbrød
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
519 kcal
Protein
26.6g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Nemt
Allergener:
  • Krebsdyr
  • Selleri
  • Rug
  • Hvede
  • Gluten
  • Sesam
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

150 g

Kongerejer

(Indeholder: Krebsdyr)

1 stk

Løg

390 g

Kikærter

100 g

Spinat

2 g

Røget paprika

4 g

Bouillon

(Indeholder: Selleri)

2 stk

Hvidløgsfed

2 stk

Surdejsboller

(Indeholder: Rug, Hvede, Gluten Kan indeholde spor af: Sesam)

70 g

Tomatpuré

4 g

Middelhavsdrøm

Ikke inkluderet i leveringen

1 spsk

Olie til stegning

1 spsk

Smør til brød

½ tsk

Salt til gryderet

3 dl

Vand til gryderet

Energi (kJ)2172 kJ
Kalorier (kcal)519 kcal
Fedt17.4 g
Mættet fedt5.8 g
Kulhydrat60.3 g
Sukker9.7 g
Kostfibre11.7 g
Protein26.6 g
Kolesterol78 mg
Salt5 g
Potassium465.4 mg
Calcium74.3 mg
Iron1.3 mg

Fremgangsmåde

Forbered råvarer
1

Forvarm ovnen til 220°C/200°C varmluft. 

Hak løg og hvidløg fint.

Skyl kikærter og spinat.

Steg grøntsager
2

Opvarm olivenolie i en stor gryde på middelhøj varme.

Steg løg i 2-3 min, eller indtil let bløde.

Tilsæt halvdelen af hvidløg, røget paprika, tomatpuré og Middelhavsdrøm, og svits i 30 sek, eller indtil velduftende.

VIGTIGT: I denne opskrift bruges halvdelen af mængden af visse ingredienser – dobbelttjek ingredienslisten!

Lav kikærtegryde
3

Tilsæt kikærter, vand, salt og bouillon til gryden, og bring i kog.

Sænk til middel varme, og lad simre 2-3 min. 

Bag boller
4

Imens, bland hvidløg, smør og et nip salt i en lille skål. 

Del boller på midten.

Fordel boller på en bageplade med bagepapir, og pensl med hvidløgssmør. 

Bag i ovnen i 5-6 min, eller indtil sprøde.

Tilsæt rejer
5

Tilsæt rejer og spinat til gryden, og lad simre i 2-3 min, eller indtil rejerne er gennemstegte. 

TIP: Rejerne er færdige, når kødet er hvidt og mat.

Server
6

Anret rejegryde i dybe tallerkener. 

Server med boller.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image