Skip to main content
Thailandsk svine- og kalvekødsbowl

Thailandsk svine- og kalvekødsbowl

med rød chili og frisk thaibasilikum
4.0(682)
Kalorier
661 kcal
Protein
34g protein
Difficulty
Let
Allergener:
  • Gluten
  • Sulfitter
  • Hvede
  • Sesam
  • Soja
  • Fisk
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

150 g

Jasminris

250 g

Hakket svine-/kalvekød

1 stk

Løg

½ pose

Thaibasilikum

75 g

Asiatisk woksauce

(Indeholder: Gluten, Sulfitter, Hvede, Sesam, Soja)

5 ml

Fish sauce

(Indeholder: Fisk)

1 stk

Chili

1 stk

Hvidløgsfed

75 g

Grønne bønner

2 stk

Gulerod

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Olivenolie (trin 3)

¼ tsk

Salt (trin 5)

3 dl

Vand (trin 1)

½ tsk

Salt (trin 1)

Kalorier (kcal)661 kcal
Energi (kJ)2765 kJ
Fedt21.8 g
Mættet fedt6.6 g
Kulhydrat81.6 g
Sukker19.1 g
Kostfibre5.6 g
Protein34 g
Salt5.5 g
Stegepande
Rivejern
Gryde

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Bring vand [3 dl | 6 dl] i kog i en gryde. 

Tilsæt ris og salt [½ tsk | 1 tsk], sænk til lav varme, og kog under låg i 12 min.

Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg indtil servering. 

TIP: Fjern ikke låget!

Forbered grøntsager
2

Riv gulerod (uskrællet) groft. 

Pres eller hak hvidløg fint.

Skær rødløg i tynde, halve skiver.

Skær ender af grønne bønner [1/2 pose, 2P].

Flæk chili, fjern kerner, og hak fint.

Steg grøntager
3

Opvarm olivenolie [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme. 

Steg grønne bønner, rødløg og chili i 1-2 min.

Krydr med et nip salt og peber.

Steg hakket kød
4

Tilsæt hakket svine-/kalvekød, og steg i 3-4 min, eller indtil brunet og gennemstegt. 

Tilsæt gulerod og hvidløg, og steg videre i 1 min.

VIGTIGT: Kødet er færdigt, når det er gennemstegt og uden antydning af rødt.

Tilsæt woksauce
5

Tilsæt asiatisk woksauce, fish sauce og salt [1/4 tsk | 1/2 tsk], og steg videre i 1 min. 

Smag til med salt og peber.

Server
6

Anret ris, svine-/kalvekød og grøntsager i dybe tallerkener. 

Top med thaibasilikum [1/2 pose, 2P].