Skip to main content

Japanske opskrifter

Teriyakistegt svinekød

Teriyakistegt svinekød

Teriyakistegt svinekød

med ingefærris og grønne bønner

Spar op til 959 kr. og få gratis snacks

I aften laver vi forførende svinekød stegt med teriyakisauce. Samtidig steger vi grønne bønner, gulerødder og rødløg med hvidløg, som vi derefter blander med kød og sauce. Vi serverer kød og grøntsager med cremet ingefærris, og topper med frisk limesaft.

Tags:

Hurtig

•Børnevenlig

Allergener:

Soja

•Hvede

•Gluten

Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.

Samlet tid25 minutter

25 minutter

SværhedsgradMedium

Ingredienser

Antal portioner

1 stk

Lime

150 g

Jasminris

75 g

Teriyakisauce

10 g

Ingefærpasta

2 stk

Hvidløgsfed

300 g

Svinekamfilet

1 stk

Rødløg

75 g

Grønne bønner

2 stk

Gulerod

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ spsk

Smør til ris

3 dl

Vand til ris

½ tsk

Salt til ris

¼ tsk

Salt til kød

1 spsk

Olie til stegning

½ dl

Vand til sauce

¼ tsk

Salt til sauce

Næringsindhold

Energi (kJ)2857 kJ

Kalorier (kcal)683 kcal

Fedt19.1 g

Mættet fedt5.9 g

Kulhydrat89.2 g

Sukker18.2 g

Kostfibre6.8 g

Protein39.4 g

Salt5.7 g

Potassium151.4 mg

Calcium35.1 mg

Iron0.4 mg

Fremgangsmåde

Lav ingefærris

1

Smelt smør i en mellemstor gryde på middel varme.

Svits ingefærpasta i 30 sek, eller indtil velduftende.

Tilsæt vand, og bring i kog. Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

Forbered råvarer

2

Imens, skær rødløg i 1 cm både.

Skær gulerod (uskrællet) i tynde, halve skiver.

Fjern ender fra grønne bønner, og skær i 2 cm store stykker.

Pres eller hak hvidløg fint.

Skær lime i både.

Skær kød i 3 cm tern på et andet skærebræt, og krydr med salt.

Steg kød og grøntsager

3

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på høj varme.

Steg kød i 3-4 min, eller indtil brunet og gennemstegt. Overfør til en skål, og dæk til.

Sænk til middelhøj varme (tilsæt en smule olivenolie ved behov). Steg grønne bønner, gulerod og rødløg i 3-4 min, eller indtil bløde. Tilsæt hvidløg, og steg videre i 1 min, eller indtil velduftende.

Overfør til en tallerken.

TIP: Kødet er færdigt, når det er uden antydning af rødt.

Lav sauce

4

Sænk til middellav varme.

Tilsæt teriyakisauce og vand, og lad simre i 1-2 min, eller indtil tyknet.

Tilsæt kød og grøntsager

5

Tilsæt limesaft og kød, og krydr med salt og et nip peber.

Server

6

Anret ris i dybe tallerkener.

Top med kød og grøntsager.

Server med resterende limebåde.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Opskrifter med svinekød

Opskrifter med gulerødder

Meal left image

Flere lækre opskrifter med de lignende ingredienser

Asiatiske tacos

med oksekød, salat & srirachadressing

Cajunpaneret kylling

med krydrede kartofler og frisk tomatsalsa

Char siu-inspireret oksekød

med fuldkornsnudler, pak choi & peanuts

Græske wraps

med oksekødsstrimler, tzatziki & bagte grøntsager

Penne

med cremet pesto, tomat & zucchini

Peanutkylling

med vildrissalat & mynte

Asiatiske nudler

med kylling, peanutssauce & syltet agurk

Græsk inspireret hakkebøf

med salatost & taboulehsalat

Thailandsk svinekød

med nudler, peanuts og koriander

Indisk butterchicken

med gule basmatiris og frisk spinat

Kylling Parmigiana

med ovnbagte rodfrugter

Stegt kulmule

med flødekartofler & hvidløgsstegt broccoli

Tagliatelle

med laks, zucchini, gulerod & dild

Sød chilimarineret svinekød

med kinesisk broccoli & jasminris

Svinemørbrad i cremet flødesauce

med kogte kartofler og frisk æblesalat

Cheeseburger

med karamelliserede løg, friske grøntsager & fritter

Sprød laks

med gul karrysauce & jasminris

Kyllingefajita

med bønner & tomatsalsa

Kødboller i kartoffelmos

med flødesauce & syltet agurk

Asiatisk kylling

med hvidløgsris & peanuts

De højest bedømte aftensmadopskrifter

Vietnamesisk inspirerede tacos

med oksekød, mayodressing & peanuts

Japanske tacos

med hakket oksekød, sesamfrø & chili

Valnøddepaneret kuller

med rosmarinkartofler og pæresalat

Middelhavsinspireret sprød kuller

med bagte grøntsager og persillebulgur

Kyllingeburger

med karamelliserede rødløg & fritter

Toscansk rejespaghetti

med soltørrede tomater og frisk rucola

Stegt kuller

med bagte radiser og estragonsauce

Sprød pankoblomkål

med hvidløgsris & stegte grøntsager

Stegt svinemørbrad i purløgssauce

med sauterede svampe og blød gulerodsmos

Tagliatelle

med laks, zucchini, gulerod & dild

Halloumitacos

med avocadodressing, karamelliserede løg & oregano

Ovnbagt laks

med bagte rodfrugter, grønkål & citronmayo

Sprød BBQ-kylling

med syrlig kålsalat og mild hvidløgsdressing

Pulled bean tacos

med cajunmayo & tomatsalsa

Chili- og sojastegt torsk

med kokosris og mangosalsa

Citronlaks

med ovnbagte kartofler, broccoli & dild

Cremet torsk

med citronkartofler & hvidløgsstegte bønner

Asiatisk kyllingebowl

med ingefærsris & sesammayo

BBQ-marineret 'pulled chicken'-burger

med cremet coleslaw og cajun-bagte kartofler

Kødboller i tomatsauce

med spaghetti & basilikum

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve

Nem krydret reje- og bulgurbowl

med græsk ost og forkogte rødbeder

Ostefyldte kyllinge-enchiladas

med avocadosalsa og tortillachips

Peruviansk stegt laks og chimichurri

med mango-radise 'sarsa-salat' og basmatiris

Sprød BBQ-kylling

med syrlig kålsalat og mild aioli

Hurtig oksekødsragù

med spaghetti og høvlet ost

Middelhavsinspireret kylling

med ovnbagte grøntsager og persillebulgur

Kokospaneret sej

med mangosalsa og cajunmayonnaise

Græske svine- og oksekødstacos

med sprød salat og hjemmerørt tzatziki

Ovnstegt kyllingebryst

med bagte gulerødder og kraftig løgsauce

Koreansk oksekøds-bibimbap

med ingefærstegte grøntsager og forårsløg

Mozzarellafyldte kødboller med bacon

med bagte rodfrugter og cremet porresauce

Sydøstasiatisk svinekød

med hvidløgsris og stegte grøntsager

Lynstegte citronpeber-rejer og rødbederelish

med dildbulgur og cremet sennepsdressing

Hurtig cajun-kyllingesalat

med sprødbagte kikærter og yoghurt-limedressing

Jorden Rundt-krydret grøn linsesalat

med græsk salatost og sprøde croutoner

Vegetarisk linsekarry

med ovnbagt aubergine og spicy peanutolie

Japansk inspireret plantefars

med karrynudler og sesamfrø

Vegetarisk sort bønnechili

med krydrede tortillachips og guacamole

Vegetarisk tortellonigratin

med cremet tomatsauce og frisk rucola

Hurtige asiatiske vegetartacos

med plantefars og spicy srirachamayonnaise