Skip to main content
Teriyaki-stegte veggiestrimler
Teriyaki-stegte veggiestrimler

Teriyaki-stegte veggiestrimler

med mienudler og saltede peanuts

I aften skal vi lave teriyaki-stegt kebab med mienudler, en ret med masser af smag. Vi steger kebab, gulerod, løg og pak choi, og krydrer med ingefærpasta, hvidløg og teriyakisauce. Derefter blander vi nudler i, og topper med peanuts og chiliflager.

Tags:
Hurtig
Vegetarisk
Mælkefri
Mere grønt
Allergener:
Soja
Hvede
Gluten
Jordnødder
Sennep
Havre

Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.

Samlet tid20 minutter
20 minutter
SværhedsgradLet

Ingredienser

Antal portioner

1 stk

Citrusfrugt

1 stk

Pak choi

75 g

Teriyakisauce

(Indeholder: Soja, Hvede, Gluten Kan indeholde spor af: Soja)

10 g

Ingefærpasta

20 g

Saltede peanuts

(Indeholder: Jordnødder Kan indeholde spor af: Sesam, Nøtter)

2 stk

Hvidløgsfed

½ g

Chiliflager

1 stk

Løg

2 stk

Gulerod

200 g

Vegansk kebab

(Indeholder: Soja, Hvede, Gluten, Sennep, Havre)

150 g

Mienudler

(Indeholder: Gluten, Hvede)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 dl

Gemt nudelvand

½ spsk

Olie til stegning

¼ tsk

Salt til grøntsager

Næringsindhold

Energi (kJ)2896 kJ
Kalorier (kcal)692 kcal
Fedt25.8 g
Mættet fedt6.5 g
Kulhydrat83.3 g
Sukker20.9 g
Protein30.9 g
Salt5.2 g

Fremgangsmåde

Forbered grøntsager
1

Bring en gryde med saltet vand i kog.

Skær rødløg i tynde, halve skiver.

Skær gulerod (uskrællet) i tynde stave.

Hak pak choi groft.

Pres eller hak hvidløg fint.

Kog nudler
2

Kog nudler i 4 min, eller indtil bløde.

Gem en smule nudelvand, og hæld resten fra.

Skyl nudler under koldt vand.

TIP: Kogevandet skal være salt som havvand.

Steg kebab
3

Imens, opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg kebab, rødløg og gulerod i 3-4 min, eller indtil let bløde.

Tilsæt pak choi, ingefærpasta, hvidløg og salt, og lad simre i 2-3 min, eller indtil pak choien er faldet sammen.

Tilsæt nudler
4

Sænk til lav varme.

Tilsæt teriyakisauce, nudler og nudelvand, og vend sammen.

Skær lime
5

Imens, skær citrusfrugt i både.

Server
6

Anret kebab og nudler i dybe tallerkener.

Top med peanuts og chiliflager.

Server med citrusfrugtbåde.

TIP: Spring chiliflagerne over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image