Skip to main content

Superpower-smoothie

Superpower-smoothie

Superpower-smoothie

2 portioner | med mango, spinat, honning og yoghurt

Spar op til 959 kr. og få gratis snacks

Super nemme og velsmagende opskrifter til ethvert tidspunkt af dagen. Inklusive opskriftskort med 4 trin og ingredienser til 2 personer. Få en fantastisk start på dagen med vores Superpower-smoothie! Du vil føle dig fuldstænding opladt til alle dagens gøremål! Vi fylder den med spinat, æble, mango, appelsin og lime. Der er nok til 2 store glas, og så er det op til dig, om du vil dele eller snuppe begge selv.

Allergener:

Milk

Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.

Samlet tid10 minutter

10 minutter

SværhedsgradLet

Ingredienser

Antal portioner

1 stk

Mango

1 stk

Lime

75 g

Yoghurt

25 g

Honning

30 g

Spinat

1 stk

Æble

Næringsindhold

Energi (kJ)957 kJ

Kalorier (kcal)229 kcal

Fedt5 g

Mættet fedt2.7 g

Kulhydrat40.7 g

Sukker35.4 g

Kostfibre5 g

Protein3.7 g

Salt0.1 g

Fremgangsmåde

Forbered frugt

1

Skræl mango, skær over på langs ca. 1 cm fra midten uden om stenen, og skær i store tern.

Skær æble i tynde, halve skiver.

Forbered smoothie

2

Halver lime.

Skyl spinat.

Kom mango, æble, spinat, honning, et stort skvæt limesaft og yoghurt i blenderen.

Blend smoothie

3

Blend i 1-2 min, indtil ønsket konsistens.

TIP: For en koldere og mere fyldig smoothie kan du tilsætte et par isterninger når du blender.

Server

4

Anret superpower-smoothie i 2 glas.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Opskrifter med æbler

Opskrifter med spinat

Meal left image

Flere lækre opskrifter med de lignende ingredienser

Honning- og sojamarineret kylling

med peanutsalat, fritter & hvidløgsmayo

Basilikumkylling

med gulerodsmos & æblesalat

Caribisk inspireret oksekød

med kokosris & ananassalsa

Tacos

med oksekød, syltet rødløg & majssalsa

Cremet peanutkylling

med nudler & koriander

Chicken Kiev

med bagte grøntsager & aioli

Honningstegt svinekød

med æbleslaw & kartofler

Hoisinglaserede kyllingeboller

med citrongræs & kålsalat

Asiatisk oksekød

med hvidløgsris, mango, mynte & koriander

Kyllingerisotto

med karamelliserede cherrytomater, pecorino & basilikum

Asiatisk svinekød

med hvidløgsris & koriander

Citronkødboller

med bulgur, spinat & persille

Mild karry

med kylling, kartofler & koriander

Citronkødboller i tomatsauce

med blomkålssalat

Dukkahhalloumi

med rissalat & appelsindressing

Honning- og oreganostegt halloumi

med perlecouscous & krydrede grøntsager

Gul karry

med nudler, peanuts & rød peberfrugt

Honning- og sojaglaserede rejer

med basmatiris, stegt spidsskål & koriander

Kødboller i peanutbuttersauce

med peberfrugt & gulerod

Honningglaseret halloumi

med frisk spidskål & koriander

De højest bedømte aftensmadopskrifter

Vietnamesisk inspirerede tacos

med oksekød, mayodressing & peanuts

Japanske tacos

med hakket oksekød, sesamfrø & chili

Valnøddepaneret kuller

med rosmarinkartofler og pæresalat

Middelhavsinspireret sprød kuller

med bagte grøntsager og persillebulgur

Kyllingeburger

med karamelliserede rødløg & fritter

Toscansk rejespaghetti

med soltørrede tomater og frisk rucola

Stegt kuller

med bagte radiser og estragonsauce

Sprød pankoblomkål

med hvidløgsris & stegte grøntsager

Stegt svinemørbrad i purløgssauce

med sauterede svampe og blød gulerodsmos

Tagliatelle

med laks, zucchini, gulerod & dild

Halloumitacos

med avocadodressing, karamelliserede løg & oregano

Ovnbagt laks

med bagte rodfrugter, grønkål & citronmayo

Sprød BBQ-kylling

med syrlig kålsalat og mild hvidløgsdressing

Pulled bean tacos

med cajunmayo & tomatsalsa

Chili- og sojastegt torsk

med kokosris og mangosalsa

Citronlaks

med ovnbagte kartofler, broccoli & dild

Cremet torsk

med citronkartofler & hvidløgsstegte bønner

Asiatisk kyllingebowl

med ingefærsris & sesammayo

BBQ-marineret 'pulled chicken'-burger

med cremet coleslaw og cajun-bagte kartofler

Kødboller i tomatsauce

med spaghetti & basilikum

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve

Kinesiske glaserede vegetarnuggets

med sesambagt broccoli og pak choi

Cremet cajunkrydret rejespaghetti

med tomatsauce og majs

Hurtige asiatiske svine- og kalvekødstacos

med rå pak choi og stærk srirachadressing

Tortillachips-paneret svinekotelet

med majsslaw og hvidløgskartofler

Thaiinspireret kylling-kokosmælksuppe

med citrongræs og frisk koriander

Pandestegt kylling og ramen style misosuppe

med portobellosvampe og ristede løg

Pandestegt middelhavskylling

med lun bulgurtabouleh og yoghurtdressing

Sød chilimarineret svinekød

med peanutris og frisk mynte

Ovnbagt kyllingebryst og sprød ostetopping

med sesamkartofler og gyldenbagt broccoli

Gyldenbagt fiskegratin

med kartoffel-pastinakmos, dildsauce og salat

Rigatoni med sprød prosciutto og frisk mozzarella

med frisk tomat og babyspinat

Kinesisk reje-'kung pao'

med jasminris og stegte grøntsager

Paneret citronpeber-schnitzel

med grønne bønner og dilddressing

Græsk hakkebøf

med bagte kartofler og hjemmelavet tzatziki

Ovnstegt kyllingebryst og svamperisotto

med sprød bacon og persille

Chutneyglaseret kyllingebryst

med aromatisk bulgurpilaf og hvidløgsyoghurt

Sød chili- og sojaglaseret sej

med cremet agurke-spinatsalat og ristede sesamfrø

Pandestegte kikærtefritters

med sprød fattoushsalat og hvidløgsyoghurt

Cremet zucchini-'orzotto'

med miso-braiseret porre og sprød pangrattato

Hurtig mexicansk linsegryde

med sprøde tortillachips og frisk tomatsalsa