Skip to main content
Sprøde portobellosvampe

Sprøde portobellosvampe

med søde kartoffelbåde & majsslaw
4.5(9)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den June 02, 2026
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
252.8 kcal
Protein
6.9g protein
Samlet tid
35 minutter
Difficulty
Middel
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Æg
  • Sennep

I denne opskrift hylder vi grøntsager og fokuserer på at finde det bedste frem i hver råvare. Hvor godt lyder det ikke med frisk majs skåret direkte fra kolben, stegt og blandet til en frisk majsslaw? Vidunderligt bagte, søde kartoffelbåde med salt og peber og paneret gyldenstegt portobello? Sammen med en krydret aioli har du en fænomenal middag at placere på bordet, hvor storslåede smag er i fokus.

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

150 g

Portobello

450 g

Sød kartoffel

1 stk

Majskolbe

2 stk

Forårsløg

1 stk

Citrusfrugt

150 g

Kålblanding, skåret

30 g

Panko

(Indeholder: Gluten, Hvede)

40 g

Aioli

(Indeholder: Æg, Sennep)

Ikke inkluderet i leveringen

1 stk

Æg

½ tsk

Salt

2 spsk

Hvedemel

Kalorier (kcal)252.8 kcal
Energi (kJ)1057.7 kJ
Fedt15.3 g
Mættet fedt1.7 g
Kulhydrat21.9 g
Sukker1.4 g
Kostfibre2.2 g
Protein6.9 g
Kolesterol0.1 mg
Salt1.8 g
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.

Fremgangsmåde

Bag kartoffelbåde
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C varmluft. Skær sød kartoffel (uskrællet) i 1 cm både. Fordel kartoffelbåde på en bageplade med bagepapir. Dryp med olivenolie*, krydr med salt* og peber*, og vend det hele sammen. Bag i 25-30 min.

Forbered grøntsager
2

Skær svampe i 1 cm tykke skiver. Skær kerner af majskolbe(r). Snit forårsløg fint. Skær citron i både.

Bland majsslaw
3

Opvarm en stor stegepande ved høj varme. Steg majs i 5 min under omrøring. Bland majs, en smule olivenolie*, citronsaft, kålblanding, salt*, peber* og 1/2 forårsløg i en skål, og stil til side.

Paner svampe
4

Bland hvedemel*, salt* og peber* i en skål. Pisk æg* med en smule vand* i en anden skål. Hæld panko i en tredje skål. Vend svampe i hvedemel*, derefter æg*, og til sidst panko. Stil til side.

Friter svampe
5

Hæld olie* i samme stegepande, så hele bunden er dækket. Varm olien* op ved middelhøj varme. Friter svampe i 3-4 min, eller indtil gyldne. Læg på en tallerken med køkkenrulle.

Server
6

Anret svampe, kartoffelbåde og majsslaw på tallerkener. Drys med resterende forårsløg, og server med aioli og citronbåde.