Skip to main content
Spicy torskeburger

Spicy torskeburger

med syltet grøntsager og srirachamayonnaise
4.0(111)
Kalorier
878 kcal
Protein
43.1g protein
Difficulty
Let
Allergener:
  • Sulfitter
  • Fisk
  • Hvede
  • Soja
  • Gluten
  • Æg
  • Mælk
  • Sennep
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Sesam
  • Soja
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

500 g

Kartofler

1 stk

Gulerod

1 stk

Agurk

12.5 ml

Hvidvinseddike

(Indeholder: Sulfitter)

1 stk

Hvidløgsfed

½ stk

Chili

1 stk

Forårsløg

250 g

Torsk

(Indeholder: Fisk)

12.5 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

30 g

Panko

(Indeholder: Gluten, Hvede)

2 stk

Briocheboller

(Indeholder: Æg, Gluten, Kan indeholde spor af allergener, Mælk, Sesam, Soja, Hvede)

50 g

Srirachamayonnaise

(Indeholder: Sennep, Æg)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 stk

Æg (trin 4)

1 tsk

Sukker (trin 2)

1 tsk

Salt (trin 2)

1.5 spsk

Vand* (trin 2)

¼ tsk

Salt (trin 4)

Energi (kJ)3676 kJ
Kalorier (kcal)878 kcal
Fedt28.2 g
Mættet fedt4.3 g
Kulhydrat109.6 g
Sukker20.4 g
Kostfibre6.6 g
Protein43.1 g
Kolesterol0.1 mg
Salt5.5 g
Bageplade

Fremgangsmåde

Bag kartoffelbåde
1

Tænd ovnen på 240°C/220°C varmluft. Skær kartofler (uskrællet) i både. Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie*, krydr med et nip salt* og peber*, og vend sammen. Bag i ovnen i 25-30 min, eller indtil gyldne.

Sylt grøntsager
2

Skræl gulerod og agurk til lange, tynde bånd. Bland hvidvinseddike [1/2 pakke, 2P], sukker* [1 tsk | 2 tsk], salt* [1 tsk | 2 tsk] og vand* [1,5 spsk | 3 spsk] i en mellemstor skål. Tilsæt agurk og gulerod, og vend sammen.

Forbered råvarer
3

Pres eller hak hvidløg fint. Flæk chili [1/2 stk], fjern kerner, og hak fint. Snit forårsløg fint (adskil den hvide del fra den grønne). Dub fisk tør med køkkenrulle, og hak fint på et andet skærebræt. TIP: Jo finere, jo bedre - dette vil binde kødet bedre sammen med øvrige ingredienser.

Lav torskebøffer
4

Bland fisk, det hvide forårsløg, chili, hvidløg, sojasauce [1/2 pakke, 2P], panko, æg* [1 stk | 2 stk] og salt* [1/4 tsk | 1/2 tsk] i en skål. Form fars til bøffer (1 pr. person), og placer på bagepladen med kartofler. Dryp med en smule olivenolie*, og bag i ovnen i 10-12 min, eller indtil gennemtilberedt. TIP: Fisken er færdig, når kødet er mælkehvidt og mat.

Varm brød
5

Del boller på midten, og varm i ovnen i 3-4 min, når kartoflerne har 4 min tilbage. Hæld væde fra agurk og gulerod.

Server
6

Smør bollerne med en smule srirachamayonnaise. Fyld med torskebøf og en smule agurk og gulerod. Server med kartoffelbåde og resterende agurk og gulerod. Drys med det grønne forårsløg. Server med resterende srirachamayonnaise.