Skip to main content
Spaghetti

Spaghetti

med græsk salatost, broccoli, spinat & valnødscrumble
3.5(99)
Kalorier
103.8 kcal
Protein
2.6g protein
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

250 g

Spaghetti

½ stk

Løg

250 g

Broccoli

150 g

Græsk salatost

2 stk

Hvidløgsfed

1 pose

Timian

1 stk

Citrusfrugt

20 g

Valnødder

15 g

Panko

(Indeholder: Gluten, Hvede)

60 g

Spinat

4 g

Bouillon

Ikke inkluderet i din måltidskasse

efter behov

Smør

Kalorier (kcal)103.8 kcal
Energi (kJ)434.4 kJ
Fedt7.2 g
Mættet fedt0.7 g
Kulhydrat6.6 g
Sukker0.5 g
Kostfibre1.2 g
Protein2.6 g
Salt1 g

Fremgangsmåde

Lav valnødscrumble
1

Forvarm ovn til 220°C/200°C varmluft. Bring en gryde med letsaltet vand* i kog. Hak hvidløg fint. Hak timian fint. Skær citron i både. Hak valnødder groft. Bland panko, valnødder og et stort skvæt olivenolie* med et nip salt* og peber* i en skål. Fordel på en bageplade med bagepapir. Bag i ovnen i 5-6 min.

Kog spaghetti
2

Kog spaghetti i 7-8 min, eller indtil ‘al dente’. Gem en smule pastavand [11/2 dl, 2 pers. | 3 dl, 4 pers.]. Si vand* fra. Hæld spaghetti tilbage i gryden.

Steg grøntsager
3

Skær rødløg i tynde, halve skiver. Skær broccoli i små buketter. Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande ved middelhøj varme. Steg rødløg og broccoli med et skvæt vand* i 4-5 min. Tilsæt hvidløg og timian. Steg i 1 min.

Lav sauce
4

Bland salatost (gem lidt til anretning) og 1 dl pastavand i en lille skål. Tilsæt til panden. Tilsæt grøntsagsbouillon, spinat og citronsaft [2 spsk, 2 pers. | 4 spsk, 4 pers.].

Tilsæt sauce
5

Hæld sauce i gryden med spaghetti. Tilsæt resterende pastavand og en klat smør*. Vend sammen. Smag til med salt* og peber*.

Server
6

Anret spaghetti i dybe tallerkener. Top med valnødscrumble og resterende salatost. Server med resterende citronbåde.