Skip to main content
Sesam-svineschnitzel og udonnudler | Byg selv

Sesam-svineschnitzel og udonnudler | Byg selv

med peanuts, gulerod og agurk
5.0(15)
Kalorier
685 kcal
Protein
44.9g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Sesam
  • Soja
  • Jordnødder
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Nøtter
  • Jordnødder
  • Sesam
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

150 g

Udonnudler, tørrede

(Indeholder: Gluten, Hvede)

10 ml

Sesamolie

(Indeholder: Sesam)

1 stk

Agurk

½ stk

Gulerod, Julienne

1 stk

Forårsløg

10 g

Sesamfrø

(Indeholder: Sesam Kan indeholde spor af: Nøtter, Jordnødder)

300 g

Svinekamfilet

75 g

Asiatisk woksauce

(Indeholder: Gluten, Hvede, Sesam, Soja)

4 g

Kyllingebouillon

20 g

Saltede peanuts

(Indeholder: Jordnødder Kan indeholde spor af: Nøtter, Sesam)

20 g

Sriracha

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 dl

Gemt nudelvand

¼ tsk

Salt til kød

1 spsk

Ketchup til sauce

Energi (kJ)2867 kJ
Kalorier (kcal)685 kcal
Fedt20.8 g
Mættet fedt5 g
Kulhydrat78.2 g
Sukker18.1 g
Kostfibre6.3 g
Protein44.9 g
Kolesterol0.3 mg
Salt4.8 g
Potassium62.7 mg
Calcium18 mg
Iron0.4 mg

Fremgangsmåde

Kog nudler
1

Bring en gryde med saltet vand i kog.

Kog nudler i 4-6 min, eller indtil bløde.

Gem en kop nudelvand, og hæld resten fra.

Skyl nudler under koldt vand i en si.

Vend nudler med sesamolie.

TIP: Kogevandet skal være salt som havvand.

Forbered grøntsager
2

Imens, skær agurk i 1/2 cm stave.

Snit forårsløg fint.

Forbered svinekød
3

Skær svinekød i skiver (1 pr. person) på et separat skærebræt.

Top svinekød med sesamfrø, og dup sesamfrø let fast.

Steg svinekød
4

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på høj varme. 

Steg svinekød med salt og et nip peber i 1-2 min, eller indtil brunet og gennemstegt.

Skær i tynde skiver.

TIP: Kødet er færdigt, når det er uden antydning af rødt. 

Lav asiatisk sauce
5

Opvarm samme stegepande på middelhøj varme.

Tilsæt asiatisk woksauce, nudelvand, kyllingebouillon, ketchup og et nip salt og peber, og steg i 1-2 min, eller indtil let tyknet.

Server
6

Anret nudler og svinekød i dybe tallerkener.

Server med agurk, gulerod, forårsløg, asiatisk sauce, peanuts og sriracha i skåle.

TIP: Undlad sriracha, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.