Skip to main content
Rustik kødbollegryde

Rustik kødbollegryde

med sauterede svampe og kartoffel-pastinakmos
4.5(62)
Kalorier
774 kcal
Protein
39.4g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Sulfitter
  • Soja
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

500 g

Kartofler

½ stk

Løg

1 stk

Gulerod

100 g

Champignon

225 g

Hakket oksekød

25 g

Rasp

(Indeholder: Gluten, Hvede)

35 g

Tomatpuré

4 g

Hvide Løjer & Urter

60 g

Rødvinssauce

(Indeholder: Sulfitter)

4 g

Bouillon

20 ml

Sojasauce

(Indeholder: Gluten, Soja)

1 stk

Bredbladet persille

1 stk

Pastinak

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 spsk

Mælk til mos

½ tsk

Salt til mos

1 spsk

Olie til svampe

1 stk

Æg til kødboller

½ tsk

Salt til kødboller

1 spsk

Olie til stegning

1 spsk

Mel til sauce

2 dl

Vand til sauce

Energi (kJ)3238 kJ
Kalorier (kcal)774 kcal
Fedt30.8 g
Mættet fedt8.1 g
Kulhydrat88.1 g
Sukker19.5 g
Kostfibre10.5 g
Protein39.4 g
Kolesterol0.1 mg
Salt7.3 g
Potassium568.6 mg
Calcium14.1 mg
Iron2.8 mg

Fremgangsmåde

Lav mos
1

Bring en stor gryde med saltet vand i kog.

Skræl kartofler og pastinak, og skær i 2 cm tern. 

Kog i 11-13 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv. Hæld vand fra, og tilsæt mælk, salt og et nip peber. Mos med en kartoffelmoser eller gaffel, og stil til side med låg på. 

TIP: Tilsæt en klat smør for en mere cremet mos.

Forbered grøntsager
2

Imens, skær løg i tynde, halve skiver.

Skær gulerod (uskrællet) i tynde, halve skiver.

Skær champignon i tynde skiver.

Steg svampe
3

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg champignon i 3-4 min, eller indtil brunet.

Overfør til en skål.

Lav kødboller
4

Bland hakket oksekød, æg, rasp og salt i en stor skål.

Form fars til kødboller (4 pr. person).

Opvarm olivenolie i samme stegepande på middelhøj varme. 

Steg kødboller, løg og gulerod i 10-12 min, eller indtil gyldne og gennemstegte (sænk til middel varme, når de er brunede). 

VIGTIGT: Kødbollerne er færdige, når kødet er gennemstegt og uden antydning af rødt.

Lav gryderet
5

Tilsæt hvedemel, tomatpuré og Hvide Løjer & Urter til stegepanden, og steg i 30 sek, eller indtil velduftende.

Tilsæt bouillon, rødvinssauce, sojasauce og vand. Sænk til middel varme, og lad simre i 3-4 min, eller indtil tyknet.

Tilsæt champignon, og vend sammen.

Hak persille groft.

Server
6

Anret gryderet og kartoffelmos i dybe tallerkener.

Top med persille.