Skip to main content
Rumpsteak og skalotteløgssmør

Rumpsteak og skalotteløgssmør

med bagte rodfrugter, rucolasalat og Grana Padano
4.5(7)
Kalorier
821 kcal
Protein
44.2g protein
Difficulty
Let
Allergener:
  • Æg
  • Sennep
  • Nøtter
  • Selleri
  • Mælk
  • Rug
  • Sesam
  • Spelt
  • Hvede
  • Byg
  • Gluten
  • Havre
  • Jordnødder
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Citrusfrugt

2 stk

Løg

1 stk

Æble

½ stk

Bredbladet persille

25 g

Mayonnaise

(Indeholder: Æg, Sennep)

500 g

Kartofler

300 g

Rumpsteak

20 g

Mandler

(Indeholder: Rug, Sesam, Spelt, Hvede, Byg, Gluten, Havre, Jordnødder, Kan indeholde spor af allergener, Nøtter)

20 g

Honning-sennepsdressing

(Indeholder: Sennep, Æg)

70 g

Rucola

1 stk

Timian

½ stk

Knoldselleri

(Indeholder: Selleri)

20 g

Grana Padano, flager

(Indeholder: Mælk, Æg)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

¼ tsk

Salt til kød

½ tsk

Salt til kartofler

1 spsk

Olie til stegning

¼ tsk

Sukker til karamelliserede løg

¼ tsk

Salt til salat

2 spsk

Smør til karamelliserede løg

Energi (kJ)3436 kJ
Kalorier (kcal)821 kcal
Fedt45.2 g
Mættet fedt13.9 g
Kulhydrat62.8 g
Sukker15.1 g
Kostfibre8.6 g
Protein44.2 g
Kolesterol9.9 mg
Salt3.8 g
Potassium1542.4 mg
Calcium248.8 mg
Iron1.4 mg

Fremgangsmåde

Bag rodfrugter
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Tag smør ud af køleskabet.

Tag bøffer ud af køleskabet, og krydr med salt.

Skær kartofler (uskrællet) i både.

Skræl knoldselleri, og skær i 2 cm tern.

Fordel rodfrugter på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt og et nip peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre. 

Forbered råvarer
2

Imens, hak skalotteløg og persille fint.

Pluk timian.

Hak mandler groft, og halver citrusfrugt.

Skær æble i tynde, halve skiver.

Skyl rucola.

Opvarm en stor stegepande på middelhøj varme.

Rist mandler i 3-4 min, eller indtil gyldne, og overfør til en skål.

Karamelliser løg
3

Opvarm olivenolie i samme stegepande på middel varme.

Steg skalotteløg med timian i 5-6 min, eller indtil bløde.

Tilsæt sukker, et skvæt citrusfrugtsaft og et nip salt, og lad simre i 2-3 min, eller indtil karamelliseret.

Overfør til en lille skål.

Steg bøffer
4

Imens, opvarm en smule olivenolie i en anden stor stegepande på middelhøj varme.

Steg bøffer i 3-4 min på hver side, eller indtil brunet.

Overfør til en foliepakke, og lad hvile indtil servering.

TIP: Steg i yderligere 1-2 min for gennemstegt.

Lav rucolasalat
5

Vend rucola, mandler, Grana Padano og æble med honning-sennepsdressing og salt i en skål.

Rør smør og et stort nip peber i skålen med skalotteløg.

Vend færdige rodfrugter med persille på bagepladen.

Skær bøffer i skiver.

Server
6

Anret bøffer, salat og rodfrugter på tallerkener.

Top bøffer med skalotteløgssmør.

Server med mayonnaise.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image