Skip to main content
Pulled pork-fyldt bagekartoffel

Pulled pork-fyldt bagekartoffel

med saftig æblesalat og mild yoghurt
4.0(56)
Kalorier
646 kcal
Protein
36.9g protein
Samlet tid
35 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Mælk
  • Selleri
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

300 g

Pulled pork

1 stk

Løg

1 pakke

Yoghurt

(Indeholder: Mælk)

150 g

Kålblanding, skåret

(Kan indeholde spor af: Selleri)

75 g

Radiser

1 stk

Æble

500 g

Kartofler

4 g

Panamad

2 g

Røget paprika

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ spsk

Olivenolie (trin 2)

¼ tsk

Salt (trin 3)

¼ tsk

Salt (trin 5)

Energi (kJ)2704 kJ
Kalorier (kcal)646 kcal
Fedt27.1 g
Mættet fedt9.9 g
Kulhydrat65.1 g
Sukker18.8 g
Kostfibre8.7 g
Protein36.9 g
Salt3 g
Iron0.3 mg
Bageplade
Gryde

Fremgangsmåde

Bag kartofler
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).  

Halver kartofler (uskrællet), og prik huller med en gaffel.  

Placer kartofler med den skårne side nedad på en bageplade [2 stk, 4P] med bagepapir. Dryp med olivenolie, og krydr med salt og peber.
 
Bag i ovnen i 30-40 min, indtil møre.

Steg løg
2

Imens, skær løg i 1 cm både.

Opvarm olivenolie [1/2 spsk I 1 spsk] i en mellemstor gryde på middelhøj varme.

Steg løg i 1-2 min, eller indtil bløde. 

Lav pulled pork
3

Sænk til middel varme.

Tilsæt svinekød (inklusive lage fra pakken), Panamad, røget paprika [½ pakke, 2P] og salt [1/4 tsk I 1/2 tsk], og lad simre under låg i 10-12 min.

Træk kødet i strimler med to gafler i gryden.

Forbered frugt og grønt
4

Imens, skær æble i tynde, halve skiver.

Skær radiser i tynde skiver. 

Lav æblesalat
5

Bland kålblanding og salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] i en stor skål, og massér i 30 sek.

Tilsæt æble, radiser og et nip peber, og vend sammen.

Tilsæt eventuelt en smule olivenolie.

Server
6

Anret kartofler med den skårne side opad på tallerkener. 

Top med pulled pork og yoghurt. 

Server med æblesalat. 

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image