Skip to main content
Pestotoppet hvid fisk

Pestotoppet hvid fisk

med krydrede kartofler og tomatsalat
4.5(127)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den June 02, 2026
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
761 kcal
Protein
31.9g protein
Samlet tid
35 minutter
Difficulty
Nemt
Allergener:
  • Fisk
  • Gluten
  • Hvede
  • Sulfitter
  • Mælk
  • Æg
  • Sennep

Tag hele familien med i køkkenet i aften, vi skal nemlig lave en masse godt. Vi ovnbager kartofler krydrede med vores egen krydderiblanding som vi kalder Mamas favorit. De får selskab i ovnen af kuller, som vi topper med panko og pesto. Vi serverer herlighederne med en frisk tomatsalat med rødløg, rucola og balsamicodressing, og cremet mayonnaise.

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

250 g

Torsk

(Indeholder: Fisk)

25 g

Panko

(Indeholder: Gluten, Hvede)

½ stk

Løg

30 g

Grøn pesto

(Indeholder: Sulfitter, Mælk)

4 g

Mamas Favorit

(Indeholder: Æg)

1 stk

Tomat

50 g

Mayonnaise

(Indeholder: Æg, Sennep)

500 g

Kartofler

12 ml

Balsamico

(Indeholder: Sulfitter)

40 g

Rucola

Ikke inkluderet i leveringen

½ tsk

Salt til kartofler

1 spsk

Olie til dressing

½ tsk

Sukker til dressing

¼ tsk

Salt til dressing

1 spsk

Olie til panering

¼ tsk

Salt til panering

¼ tsk

Salt til fisk

Energi (kJ)3185 kJ
Kalorier (kcal)761 kcal
Fedt41.3 g
Mættet fedt5 g
Kulhydrat62.2 g
Sukker8.5 g
Kostfibre5.2 g
Protein31.9 g
Salt4.6 g
Trans Fat0.1 g
Potassium1273 mg
Calcium5.5 mg
Iron0.2 mg
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.

Fremgangsmåde

Bag kartofler
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skær kartofler (uskrællet) til 1 cm fritter, og fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med olivenolie, krydr med Mamas Favorit, salt og et nip peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

TIP: Benyt flere bageplader hvis de er overfyldte

Lav dressing
2

Imens, bland balsamico, olivenolie, sukker, salt og et nip peber i en mellemstor skål.

Lav topping
3

Bland panko, pesto, olivenolie, salt og et nip peber i en lille skål.

Bag fisk
4

Dub fisk tør med køkkenrulle, og krydr med salt.

Overfør til et ildfast fad, og top med pestotopping.

Bag i ovnen i resterende tid, når kartoflerne har 10 min tilbage, eller indtil gylden og gennemtilberedt.

TIP: Fisken er færdig, når kødet er mælkehvidt og mat.

Lav salat
5

Skyl rucola.

Hak tomat groft.

Skær rødløg i tynde, halve skiver.

Vend rødløg, tomat og rucola i skålen med balsamicodressing.

Server
6

Anret kartofler, fisk og salat på tallerkener.

Server med mayonnaise.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image