Skip to main content
Pandestegte halloumifritters

Pandestegte halloumifritters

med mynterørt couscous og grøn salat
4.0(136)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den June 15, 2026
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
1073.9 kcal
Protein
54.7g protein
Samlet tid
35 minutter
Difficulty
Middel
Allergener:
  • Mælk
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

200 g

Halloumi

1 stk

Hvidløgsfed

4 g

Middelhavsdrøm

150 g

Yoghurt

(Indeholder: Mælk)

1 pose

Mynte

200 g

Fuldkornscouscous

60 g

Blandet salat

1 stk

Agurk

1 stk

Peberfrugt

1 g

Chiliflager

4 g

Bouillon

1 stk

Gulerod

Ikke inkluderet i leveringen

2 stk

Æg (trin 2)

6 spsk

Hvedemel (trin 2)

2.5 dl

Vand (trin 3)

Kalorier (kcal)1073.9 kcal
Energi (kJ)4493.1 kJ
Fedt39.9 g
Mættet fedt22.4 g
Kulhydrat118.3 g
Sukker21.5 g
Kostfibre11.1 g
Protein54.7 g
Kolesterol0.2 mg
Salt3.9 g
Stegepande
Rivejern
Gryde

Fremgangsmåde

Forbered råvarer
1

Riv halloumi groft. Riv gulerod (uskrællet) groft. Pres eller hak hvidløg fint.

Form fritters
2

Pisk æg* [2 stk | 4 stk] og Middelhavsdrøm sammen i en stor skål. Tilsæt gulerod, halloumi, hvidløg og chiliflager, og rør rundt. Tilsæt hvedemel* [1 dl | 2 dl] og et stort nip salt* og peber*, og rør godt rundt. Form fars til fritters (3 pr. person), og stil på køl.

Kog couscous
3

Bring vand* [2,5 dl | 5 dl] og grøntsagsbouillon i kog i en gryde. Tilsæt couscous, og rør godt rundt. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 5 min, eller indtil vandet er absorberet. Rør rundt med en gaffel. TIP: Tilsæt en smule olivenolie til gryden.

Forbered grøntsager
4

Hak mynte fint. Skær peberfrugt og agurk i 2 cm tern. Skyl salat under koldt vand* i et dørslag.

Steg fritters
5

Opvarm en smule olivenolie* i en stor stegepande på middelhøj varme. Steg fritters i 4 min på hver side, og overfør til en tallerken med køkkenrulle. Vend agurk, peberfrugt og mynte i gryden med couscous. Vend salat med et nip salt* og peber* i en stor skål. Tilsæt eventuelt en smule olivenolie*. TIP: Vend ikke for tidligt, da farsen kan flyde ud.

Server
6

Anret couscous, halloumifritters og salat på tallerkener. Top med en klat yoghurt.