Skip to main content
Pandestegt kylling

Pandestegt kylling

med pastinakmos & ostesauce
4.0(792)
Kalorier
720.2 kcal
Protein
44.5g protein
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Mælk
  • Æg
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

4 g

Hvide Løjer & Urter

1 pakke

Madlavningsfløde

(Indeholder: Mælk)

500 g

Kartofler

1 stk

Hvidløgsfed

½ pose

Purløg

280 g

Kyllingebryst

1 stk

Pastinak

20 g

Finrevet ost

(Indeholder: Mælk, Æg)

60 g

Blandet salat

1 stk

Æble

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Mælk (trin 1)

2 spsk

Vand (trin 5)

efter behov

Smør (trin 5)

2 spsk

Smør (trin 1)

Kalorier (kcal)720.2 kcal
Energi (kJ)3013.5 kJ
Fedt30.7 g
Mættet fedt18.5 g
Kulhydrat69.8 g
Sukker18.8 g
Kostfibre6.5 g
Protein44.5 g
Salt0.7 g

Fremgangsmåde

Lav pastinakmos
1

Bring en gryde med letsaltet vand* i kog. Skræl kartofler og pastinak, og skær i 2 cm tern. Kog i 10-15 min, eller indtil møre, og hæld vand fra. Tilsæt smør* [2 spsk | 4 spsk], mælk* [1 spsk | 2 spsk] og et nip salt*. Mos med en kartoffelmoser eller gaffel, og dæk til med låg.

Forbered kylling
2

Pres eller hak hvidløg fint. Læg hånden fladt på hvert kyllingebryst, og skær igennem med en skarp kniv til to tynde bøffer på et andet skærebræt. Bland Hvide Løjer & Urter, kylling og en smule olivenolie* med et nip salt* og peber* i en skål.

Steg kylling
3

Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande på middelhøj varme. Steg kylling i 5-7 min på hver side, og overfør til en tallerken. VIGTIGT: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Bland salat
4

Skær æble i tynde stave. Snit purløg [1/2 pose, 2P] fint. Bland salat, æble og en smule olivenolie* med et nip salt* og peber* i en stor skål.

Lav ostesauce
5

Smelt en klat smør* i samme stegepande på middelhøj varme. Svits hvidløg i 30 sek. Tilsæt madlavningsfløde, vand* [2 spsk | 4 spsk], revet ost, halvdelen af purløg og saft fra tallerkenen med kylling. Sænk til lav varme, og lad simre i 1 min, eller indtil let tyknet. Smag til med salt* og peber*.

Server
6

Anret kylling, pastinakmos og æblesalat på tallerkener. Top med ostesauce og resterende purløg.