Skip to main content
Ovnbagt kylling og gremolatakål

Ovnbagt kylling og gremolatakål

med ovnbagte rodfrugter og sennepssauce
4.0(95)
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
866 kcal
Protein
45.6g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Sennep
  • Mælk
  • Selleri
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

200 g

Spidskål

1 stk

Citrusfrugt

12 g

Grov sennep

(Indeholder: Sennep)

4 g

Kyllingebouillon

150 ml

Madlavningsfløde

(Indeholder: Mælk)

500 g

Kartofler

½ stk

Hvidløgsfed

280 g

Kyllingebryst

1 stk

Bredbladet persille

1 stk

Knoldselleri

(Indeholder: Selleri)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ tsk

Salt til rodfrugter

2 spsk

Olie til gremolata

¼ tsk

Salt til grøntsager

1 spsk

Olie til stegning

¼ tsk

Salt til kød

1 spsk

Vand til sauce

Energi (kJ)3623 kJ
Kalorier (kcal)866 kcal
Fedt48.9 g
Mættet fedt20.7 g
Kulhydrat61.8 g
Sukker14.3 g
Kostfibre10.6 g
Protein45.6 g
Salt4.1 g
Trans Fat0.1 g
Potassium1372 mg
Calcium24.4 mg
Iron0.7 mg

Fremgangsmåde

Bag rodfrugter
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skær kartofler (uskrællet) i 2 cm både.

Skær knoldselleri i 2 cm tern.

Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt og et nip peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil bløde.

TIP: Benyt flere bageplader, hvis der ikke er plads på en.

Lav gremolata
2

Imens, pres eller hak hvidløg fint.

Halver citron.

Hak persille fint.

Bland hvidløg, persille, et skvæt citronsaft, olivenolie og et nip salt og peber i en skål

Bag spidskål
3

Skær spidskål i kvarte.

Fordel på en anden bageplade med bagepapir.

Dryp med en smule olivenolie, og krydr med salt og et nip peber.

Bag i ovnen i 15 min, eller indtil møre.

Bag kylling
4

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg kylling med salt og et nip peber i 2 min på hver side, eller indtil brunet.

Overfør til bagepladen med spidskål, og bag i ovnen i 11-12 min, eller indtil gennemtilberedt.

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Lav sauce
5

Opvarm samme stegepande på middel varme, når kyllingen har 5 min tilbage.

Tilsæt madlavningsfløde, sennep, kyllingebouillon og vand, og lad simre i 1-2 min, eller indtil let tyknet.

Server
6

Anret kylling, rodfrugter og spidskål på tallerkener.

Top spidskål med gremolata og kylling med sauce.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image