Skip to main content
Ovnbagt butternutsquash og baconrisotto

Ovnbagt butternutsquash og baconrisotto

med salvie og græskarkerner
4.0(61)
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
770 kcal
Protein
24.8g protein
Samlet tid
35 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Mælk
  • Æg
  • Spelt
  • Rug
  • Hvede
  • Sesam
  • Kamut
  • Byg
  • Jordnødder
  • Havre
  • Nøtter
  • Gluten
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Citrusfrugt

20 g

Finrevet ost

(Indeholder: Mælk, Æg)

1 stk

Løg

150 g

Risottoris

4 g

Bouillon

1 stk

Hvidløgsfed

1 stk

Salvie

140 g

Bacon, tern

1 stk

Butternutsquash

10 g

Græskarkerner

(Kan indeholde spor af: Spelt, Rug, Hvede, Sesam, Kamut, Byg, Jordnødder, Havre, Nøtter, Gluten)

40 g

Rucola

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ tsk

Salt til grøntsager

1 spsk

Smør til risotto

6 dl

Vand til risotto

½ tsk

Salt til risotto

½ spsk

Olie til salat

Energi (kJ)3224 kJ
Kalorier (kcal)770 kcal
Fedt34 g
Mættet fedt14.1 g
Kulhydrat96.2 g
Sukker2.6 g
Kostfibre8.3 g
Protein24.8 g
Salt5 g
Potassium129.9 mg
Calcium20.3 mg
Iron0.3 mg

Fremgangsmåde

Bag butternutsquash
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skræl butternutsquash, og del på midten. Skrab kerner ud, og skær i 1 cm tern. 

Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, og krydr med salt og et nip peber. 

Bag i ovnen i 15-20 min, eller indtil mør og gylden.

TIP: Benyt flere bageplader, hvis der ikke er plads på en.

Forbered råvarer
2

Imens, hak salvie, skalotteløg og hvidløg fint.

Halver citron.

Forbered risotto
3

Smelt smør i en mellemstor stegepande på middelhøj varme. 

Steg bacon og skalotteløg i 4-5 min, eller indtil gyldne.

Tilsæt salvie, og steg i 30 sek, eller indtil velduftende.

Lav risotto
4

Tilsæt hvidløg og ris, og steg i 1-2 min, eller indtil gennemsigtige.

Tilsæt vand og kyllingebouillon, og bring i kog. Sænk til middel varme, og lad simre i 18-22 min, eller indtil bouillonen er absorberet, og risen er 'al dente'. 

Tilsæt græskarkerner til bagepladen, når butternutsquashen har 3 min tilbage, og bag i resterende tid.

Skyl rucola.

Lav salat
5

Tag panden af varmen, når risotto er færdig.

Tilsæt butternutsquash og finrevet ost, rør rundt, og krydr med salt og et stort nip peber. 

Bland rucola, olivenolie, et skvæt citronsaft og et nip salt og peber i en stor skål.

Server
6

Anret risotto i skåle.

Top med salat.

Drys med græskarkerner.

Server med citronbåde.