Skip to main content
Orientalsk inspireret kylling

Orientalsk inspireret kylling

med ingefærris og syrlig coleslaw
4.0(292)
Kalorier
797 kcal
Protein
43.8g protein
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Hvede
  • Soja
  • Gluten
  • Sesam
  • Æg
  • Sennep
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Hvidløgsfed

1 stk

Ingefær

1 stk

Gulerod

½ stk

Citrusfrugt

280 g

Kyllingebryst

150 g

Kålblanding, skåret

25 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

40 g

Sød chilisauce

50 g

Asiatisk mayonnaise

(Indeholder: Sesam, Æg, Sennep, Soja, Gluten, Hvede)

5 g

Ginger Ninja

(Indeholder: Æg, Sennep)

150 g

Jasminris

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ tsk

Salt (trin 1)

3 dl

Vand (trin 1)

1 spsk

Olivenolie (trin 3)

½ spsk

Hvedemel (trin 4)

2 spsk

Vand (trin 4)

½ dl

Vand (trin 5)

½ spsk

Olivenolie (trin 1)

Energi (kJ)3335 kJ
Kalorier (kcal)797 kcal
Fedt28.9 g
Mættet fedt3.5 g
Kulhydrat90.9 g
Sukker20.6 g
Kostfibre5.7 g
Protein43.8 g
Salt5.1 g
Iron0.3 mg
Stegepande
Rivejern
Gryde

Fremgangsmåde

Lav ingefærris
1

Riv ingefær (uskrællet) fint. 

Opvarm olivenolie [½ spsk | 1 spsk] i en mellemstor gryde på middel varme. 

Svits ingefær [2 tsk | 4 tsk] i 30 sek, eller indtil velduftende. 

Tilsæt vand [3 dl | 6 dl], og bring i kog. Tilsæt ris og salt [½ tsk | 1 tsk], og kog under låg på middellav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min. 

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

Forbered råvarer
2

Imens, pres eller hak hvidløg fint.

Riv gulerod (uskrællet) groft.

Skær lime [½ stk, 2P] i både.

Skær kylling i mindre stykker (3 pr. person) på et andet skærebræt.

Steg kylling
3

Opvarm olivenolie [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg kylling med Ginger Ninja og et nip salt i 3 min på hver side, eller indtil gylden og gennemstegt. Overfør til en tallerken.

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt. 

Lav coleslaw
4

Bland et skvæt limesaft, asiatisk mayonnaise, og et nip salt og peber i en stor skål.

Vend gulerod og kålblanding i skålen.

Pisk hvedemel [1/2 spsk | 1 spsk] og vand [2 spsk | 3 spsk] sammen til en jævning i en lille skål.

Lav sauce
5

Opvarm samme stegepande på middel varme.

Tilsæt hvidløg, sojasauce, sød chilisauce, vand [½ dl | 1 dl] og et nip salt til stegepanden, og rør godt.

Tilsæt jævning under omrøring, og lad simre i 3-4 min, eller indtil tyknet. 

Tilsæt kylling, og vend sammen.

Server
6

Anret ingefærris, coleslaw og kylling på tallerkener. 

Top kylling med sauce.