Skip to main content
Chiliglaseret tofu

Chiliglaseret tofu

med syrlige kokosris og stegte grøntsager
3.5(6)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den November 17, 2025
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
742 kcal
Protein
17.5g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Nemt
Allergener:
  • Soja
  • Gluten
  • Nøtter
  • Jordnødder
  • Hvede
  • Spelt
  • Gluten
  • Rug
  • Havre
  • Byg
  • Sesam
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

180 g

Tofu

(Indeholder: Soja)

150 g

Basmatiris

1 stk

Citrusfrugt

1 stk

Hvidløgsfed

1 stk

Forårsløg

8 g

Majsstivelse

20 ml

Sojasauce

(Indeholder: Soja, Gluten)

40 g

Sød chilisauce

20 g

Sriracha

200 g

Wokblanding

200 g

Champignon

15 g

Kokosmel

(Kan indeholde spor af: Nøtter, Jordnødder, Hvede, Spelt, Gluten, Rug, Havre, Byg, Sesam)

50 g

Vegansk srirachamayonnaise

Ikke inkluderet i leveringen

½ spsk

Olie til stegning

3 dl

Vand til ris

½ tsk

Salt til ris

¼ tsk

Salt til tofu

1 spsk

Olie til grøntsager

1 dl

Vand til grøntsager

Energi (kJ)3106 kJ
Kalorier (kcal)742 kcal
Fedt35.2 g
Mættet fedt7.5 g
Kulhydrat96.2 g
Sukker22.4 g
Kostfibre13.5 g
Protein17.5 g
Salt4.5 g
Potassium438.3 mg
Calcium53.2 mg
Iron0.7 mg

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Opvarm olivenolie i en gryde på middel varme.

Svits kokosmel i 30 sek, eller indtil velduftende. 

Tilsæt vand, og bring i kog. Tilsæt ris og salt, og lad simre i 10 min på middellav varme.

Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min. 

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

Forbered grøntsager
2

Imens, skær citrusfrugt i kvarte.

Skær svampe i tynde skiver.

Snit forårsløg fint.

Pres eller hak hvidløg fint. 

Forbered tofu
3

Dup tofu tør med køkkenrulle, og skær i 2 cm tern. Krydr med salt. 

Bland majsstivelse og et nip peber i en dyb tallerken. 

Vend tofu i majsstivelsesblandingen.

Steg grøntsager
4

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg svampe, hvidløg og wokblanding i 2-3 min. 

Tilsæt sojasauce, sriracha og vand, og steg i 1-2 min, eller indtil let tyknet. 

Steg tofu
5

Imens, opvarm en anden stor stegepande med en smule olivenolie på middelhøj varme. 

Steg tofu i 3-4 min på hver side, eller inden gylden. 

Tilsæt sød chilisaucei, vend med tofu, og fjern fra varmen.

Rør et stort skvæt citrusfrugtsaft i ris lige inden servering. 

Server
6

Anret ris, grøntsager og tofu i dybe tallerkener. 

Drys med forårsløg. 

Top med srirachamayonnaise og resterende citrusfrugt. 

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image