Skip to main content
Mexicanske portobellotacos

Mexicanske portobellotacos

med peberfrugt og avocadoslaw
4.0(168)
Kalorier
641 kcal
Protein
18.7g protein
Samlet tid
20 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Mælk
  • Sennep
  • Soja
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

8 stk

Små tortillabrød

(Indeholder: Gluten, Hvede Kan indeholde spor af: Sennep, Soja)

150 g

Portobello

1 stk

Peberfrugt

1 stk

Løg

1 stk

Citrusfrugt

1 stk

Koriander

75 ml

Fraiche

(Indeholder: Mælk)

150 g

Spidskål, skåret

1 stk

Hvidløgsfed

5 g

Tex-Mex

1 stk

Avocado

Ikke inkluderet i din måltidskasse

¼ tsk

Salt (trin 3)

Energi (kJ)2680 kJ
Kalorier (kcal)641 kcal
Fedt23.1 g
Mættet fedt6.5 g
Kulhydrat78.6 g
Sukker13.5 g
Kostfibre14.6 g
Protein18.7 g
Salt2.8 g
Stegepande

Fremgangsmåde

Forbered grøntsager
1

Tænd ovnen på 200°C/180°C varmluft (hvis du ikke har en mikrobølgeovn). Skær rødløg i tynde, halve skiver. Skær svampe i 1 cm skiver. Skær peberfrugt i 1 cm strimler. Skær lime i både. Pluk koriander. Pres eller hak hvidløg fint.

Steg svampe og peberfrugt
2

Opvarm en smule olivenolie* i en stor stegepande på middelhøj varme. Steg svampe og peberfrugt i 5-7 min, eller indtil bløde og let brunet.

Tilsæt løg og Tex-Mex
3

Tilsæt rødløg og Tex-Mex, og steg videre i 3-4 min. Tilsæt hvidløg, og steg i yderligere 30 sek. Krydr med salt* [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber*.

Bland avocadoslaw
4

Halver avocado, og fjern sten. Grav indmad ud med en ske, og skær i 2 cm tern. Bland spidskål, koriander, avocado og et stort skvæt limesaft i en mellemstor skål, og krydr med et nip salt* og peber*. TIP: Tilsæt eventuelt en smule olivenolie

Varm tortillabrød
5

Varm tortillabrød i 30-60 sek i mikrobølgeovnen, eller pak ind i sølvpapir, og varm i ovnen i 5 min.

Server
6

Fyld tortillabrød med avocadoslaw og grøntsager. Dryp med fraiche. Server med resterende avocadoslaw og limebåde.