Skip to main content
Mexicanske fisketacos

Mexicanske fisketacos

med cremet rødkålsslaw og pico de gallo
4.0(40)
Kalorier
798 kcal
Protein
41.9g protein
Difficulty
Let
Allergener:
  • Fisk
  • Gluten
  • Hvede
  • Æg
  • Sennep
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

250 g

Kuller

(Indeholder: Fisk)

8 stk

Små tortillabrød

(Indeholder: Gluten, Hvede)

1 stk

Citrusfrugt

75 g

Rødkål, skåret

2 stk

Tomat

1 stk

Løg

5 g

Tex-Mex

25 g

Mayonnaise

(Indeholder: Æg, Sennep)

1 stk

Gulerod

Ikke inkluderet i din måltidskasse

¼ tsk

Salt (trin 2)

¼ tsk

Salt (trin 3)

2 spsk

Olivenolie (trin 3)

Kalorier (kcal)798 kcal
Energi (kJ)3340 kJ
Fedt35.2 g
Mættet fedt4.7 g
Kulhydrat72.7 g
Sukker12.6 g
Kostfibre8.4 g
Protein41.9 g
Salt3.4 g
Stegepande
Rivejern

Fremgangsmåde

Forbered råvarer
1

Tænd ovnen på 220°C/200°C varmluft (hvis du ikke har en mikrobølgeovn).

Riv gulerod (uskrællet) groft.

Skær lime i både. 

Lav rødkålsslaw
2

Bland gulerod, rødkål, salt [1/4 tsk I 1/2 tsk], et nip peber, mayonnaise og et skvæt limesaft i en mellemstor skål.

Lav pico de gallo
3

Skær tomat i 1 cm tern.

Hak rødløg fint.

Bland tomat, rødløg, salt [1/4 tsk I 1/2 tsk], limesaft [1/2 spsk I 1 spsk] og olivenolie [2 spsk I 4 spsk] i en skål.

Steg fisk
4

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Dub fisk tør med køkkenrulle, og krydr med Tex-Mex og et nip salt og peber.

Steg fisk i 2-3 min på hver side, eller indtil gylden og gennemstegt.

TIP: Fisken er færdig, når kødet er mælkehvidt og mat.

Varm tortillabrød
5

Imens, varm tortillabrød i 30-60 sek i mikrobølgeovnen, eller pak ind i sølvpapir, og varm i ovnen i 4-5 min.

Træk fisk i strimler med en gaffel.

Server
6

Fyld tortillabrød med rødkålsslaw, fisk og pico de gallo.