Skip to main content
Mexicansk linsegryde

Mexicansk linsegryde

med tortillachips og frisk tomatsalsa
4.5(282)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den July 03, 2026
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
519 kcal
Protein
14.1g protein
Samlet tid
15 minutter
Difficulty
Nemt
Allergener:
  • Sulfitter
  • Selleri
  • Mælk
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Løg

1 stk

Peberfrugt

150 g

Majs

1 pakke

Grønne linser

5 g

Tex-Mex

4 g

Ay Cajun-ba

(Indeholder: Sulfitter)

4 g

Bouillon

(Indeholder: Selleri)

35 g

Tomatpuré

2 stk

Tomat

1 stk

Koriander

½ stk

Lime, økologisk

50 g

Mozzarella, strimlet

(Indeholder: Mælk)

75 ml

Fraiche

(Indeholder: Mælk)

75 g

Tortillachips

Ikke inkluderet i leveringen

1 spsk

Olivenolie (trin 2)

3 spsk

Vand (trin 3)

¼ tsk

Sukker (trin 5)

½ tsk

Salt (trin 3)

Energi (kJ)2172 kJ
Kalorier (kcal)519 kcal
Fedt28.7 g
Mættet fedt8.5 g
Kulhydrat48.7 g
Sukker20.4 g
Kostfibre6.5 g
Protein14.1 g
Salt4.9 g
Trans Fat0.2 g
Potassium303.6 mg
Calcium23.9 mg
Iron0.4 mg
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.
Stegepande

Fremgangsmåde

Forbered råvarer
1

Hak løg fint. Skær peberfugt i 2 cm tern. Skær lime [1/2 stk, 2P] i både. Hæld væde fra majs. Skyl linser under koldt vand* i en si.

Steg grøntsager
2

Opvarm olivenolie* [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på middel varme. Steg løg i 2 min. Tilsæt peberfrugt, Tex-Mex, Ay Cajun-ba, grøntsagsbouillon og tomatpuré [1/2 dåse, 2P], og steg videre i 1 min. Sænk til middellav varme.

Tilsæt majs og linser
3

Tilsæt majs, linser, et skvæt limesaft, vand* [3 spsk | 6 spsk] og salt* [1/2 tsk | 1 tsk], og lad simre i 5-6 min. Krydr med et nip peber*.

Forbered grøntsager
4

Skær tomat i 1 cm tern, og overfør til en mellemstor skål. Hak koriander groft.

Lav tomatsalsa
5

Tilsæt et skvæt limesaft, sukker* [1/4 tsk | 1/2 tsk] og halvdelen af koriander, og rør rundt. Smag til med salt* og peber*.

Server
6

Anret linsegryde i dybe tallerkener. Top med tomatsalsa. Drys med revet mozzarella og resterende koriander. Server med fraiche og tortillachips.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image