Skip to main content
Mexicansk linsegryde

Mexicansk linsegryde

med tortillachips og frisk tomatsalsa
4.5(260)
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
714 kcal
Protein
31.1g protein
Difficulty
Let
Allergener:
  • Sulfitter
  • Selleri
  • Mælk
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Løg

1 stk

Peberfrugt

1 stk

Majs

1 pakke

Grønne linser

5 g

Tex-Mex

4 g

Ay Cajun-ba

(Indeholder: Sulfitter)

4 g

Bouillon

(Indeholder: Selleri)

35 g

Tomatpuré

2 stk

Tomat

1 stk

Koriander

½ stk

Lime, økologisk

50 g

Mozzarella, strimlet

(Indeholder: Mælk)

75 ml

Fraiche

(Indeholder: Mælk)

75 g

Tortillachips

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Olivenolie (trin 2)

3 spsk

Vand (trin 3)

¼ tsk

Sukker (trin 5)

½ tsk

Salt (trin 3)

Energi (kJ)2989 kJ
Kalorier (kcal)714 kcal
Fedt30.8 g
Mættet fedt8.9 g
Kulhydrat71.5 g
Sukker20.5 g
Kostfibre21.3 g
Protein31.1 g
Salt5 g
Calcium0.5 mg
Stegepande

Fremgangsmåde

Forbered råvarer
1

Hak løg fint. Skær peberfugt i 2 cm tern. Skær lime [1/2 stk, 2P] i både. Hæld væde fra majs. Skyl linser under koldt vand* i en si.

Steg grøntsager
2

Opvarm olivenolie* [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på middel varme. Steg løg i 2 min. Tilsæt peberfrugt, Tex-Mex, Ay Cajun-ba, grøntsagsbouillon og tomatpuré [1/2 dåse, 2P], og steg videre i 1 min. Sænk til middellav varme.

Tilsæt majs og linser
3

Tilsæt majs, linser, et skvæt limesaft, vand* [3 spsk | 6 spsk] og salt* [1/2 tsk | 1 tsk], og lad simre i 5-6 min. Krydr med et nip peber*.

Forbered grøntsager
4

Skær tomat i 1 cm tern, og overfør til en mellemstor skål. Hak koriander groft.

Lav tomatsalsa
5

Tilsæt et skvæt limesaft, sukker* [1/4 tsk | 1/2 tsk] og halvdelen af koriander, og rør rundt. Smag til med salt* og peber*.

Server
6

Anret linsegryde i dybe tallerkener. Top med tomatsalsa. Drys med revet mozzarella og resterende koriander. Server med fraiche og tortillachips.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image