Skip to main content
Cajun krydret kyllinge pita med ranch dressing

Cajun krydret kyllinge pita med ranch dressing

2 portioner | med sprød salat
4.0(33)
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
552 kcal
Protein
42g protein
Samlet tid
15 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Hvede
  • Gluten
  • Mælk
  • Æg
  • Sennep
  • Sulfitter
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

2 stk

Pitabrød

(Indeholder: Hvede, Gluten)

75 ml

Fraiche

(Indeholder: Mælk)

25 g

Mayonnaise

(Indeholder: Æg, Sennep)

1 stk

Hvidløgsfed

150 g

Snittet kålsalat

280 g

Kyllingebryst

4 g

Ay Cajun-ba

(Indeholder: Sulfitter)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Olivenolie (trin 2)

¼ tsk

Salt (trin 2)

¼ tsk

Salt (trin 3)

Energi (kJ)2308 kJ
Kalorier (kcal)552 kcal
Fedt23.4 g
Mættet fedt5.4 g
Kulhydrat40.7 g
Sukker5.9 g
Kostfibre3.8 g
Protein42 g
Salt2.6 g
Bageplade
Stegepande

Fremgangsmåde

Varm pitabrød
1

Forvarm ovnen på 240°C/220°C (varmluft).

Placer pitabrød på risten i ovnen, og bag i 3-4 min, eller indtil gennemvarme. 

TIP: Vores pitabrød er klar til at spise, men vi anbefaler, at du varmer dem.

Steg kylling
2

Skær hvert kyllingebryst i 3 skiver.

Bland Cajun, olivenolie [1 spsk], salt [1/4 tsk] og et nip peber i en stor skål. Tilsæt kylling og vend sammen.

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg kylling i 3-4 min på hver side, eller indtil gylden og gennemstegt.

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Lav salat
3

Pres eller hak hvidløg fint.

Bland fraiche, mayonnaise, hvidløg, salt [1/4 tsk] og et nip peber i en stor skål.

Vend snittet kålsalat i skålen.

 

Server
4

Skær en åbning i en side af pitabrødene, og fyld dem med salat og kylling.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image