Skip to main content
Marineret rumpsteak og sød sennepssauce

Marineret rumpsteak og sød sennepssauce

med varm kartoffelsalat og græsk salatost
4.5(55)
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
835 kcal
Protein
48g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Æg
  • Sennep
  • Mælk
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Nøtter
  • Jordnødder
  • Sesam
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Zucchini

1 stk

Citrusfrugt

25 g

Mayonnaise

(Indeholder: Æg, Sennep)

4 g

Panamad

75 ml

Crème fraiche

(Indeholder: Mælk)

10 g

Græskarkerner

(Kan indeholde spor af: Nøtter, Jordnødder, Sesam)

400 g

Små kartofler

300 g

Rumpsteak

1 stk

Dild

20 g

Honning-sennepsdressing

(Indeholder: Æg, Sennep)

100 g

Græsk ost

(Indeholder: Mælk)

60 g

Spinat

75 g

Radiser

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Olie til marinade

¼ tsk

Salt til marinade

½ tsk

Salt til kartofler

¼ tsk

Salt til sauce

Energi (kJ)3495 kJ
Kalorier (kcal)835 kcal
Fedt49.6 g
Mættet fedt20 g
Kulhydrat45.8 g
Sukker12.2 g
Kostfibre8.7 g
Protein48 g
Salt5.3 g
Potassium216.6 mg
Calcium17.9 mg
Iron1.2 mg

Fremgangsmåde

Mariner bøffer
1

Forvarm ovnen til 240°/220°C (varmluft).

Tag bøffer ud af køleskabet.

Bland Panamad, olivenolie, salt og et nip peber i en skål.

Vend bøffer i skålen.

Bag kartofler
2

Halver kartofler (uskrællet).

Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt og et nip peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

Skær zucchini i 1 cm tykke skiver.

Fordel på bagepladen med kartofler, når de har 10 min tilbage.

TIP: Brug to bageplader, hvis der ikke er plads.

Bland honningdressing
3

Opvarm en stor stegepande på middelhøj varme.

Rist græskarkerner i 3-4 min, eller indtil gyldne, og overfør til en lille skål.

Imens, skær citrusfrugt i både.

Bland creme fraiche, mayonnaise, honning-sennepsdressing, et skvæt citrusfrugtsaft, salt og et nip peber i en skål, og smag til med citrusfrugtsaft.

Steg bøffer
4

Opvarm en smule olivenolie i samme stegepande på middelhøj varme.

Steg bøffer i 3-4 min på hver side, eller indtil brunet. Overfør til en foliepakke, og lad hvile indtil servering.

TIP: Steg i yderligere 1-2 min for gennemstegt.

Lav kartoffelsalat
5

Skyl spinat.

Hak dild groft.

Skær radiser i tynde skiver.

Tilsæt spinat, radiser, dild, græskarkerner og smuldret græsk ost til bagepladen med kartofler og zucchini, når de er færdige, og vend sammen.

Server
6

Anret bøffer og kartoffelsalat på tallerkener.

Dryp med sennepssauce.

Server med resterende citrusfrugtbåde.