Skip to main content
Linsefarserede peberfrugter

Linsefarserede peberfrugter

med radiser & grøn salat
4.0(41)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den August 18, 2026
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Kalorier
183 kcal
Protein
16.3g protein
Total
25 minutter
Difficulty
Middel

Fyld ovnbagte peberfrugter med en cremet, krydret linseblanding og gratiner i ovnen med lagret ost. Serveres med en frisk grøn salat med pikante radiser, og er et perfekt eksempel på, hvor latterligt let det er at tilberede virkelig lækker vegetarisk mad; din største udfordring vil være at sætte lidt af alt på gaflen for at få en perfekt mundfuld.

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

20 g

Finrevet ost

1 stk

Gulerod

½ dåse

Tomatpuré

8 g

Panamad Central American Spice

1 pakke

Grønne linser

2 stk

Hvidløgsfed

2 stk

Rød peberfrugt

75 g

Fraiche

1 stk

Forårsløg

75 g

Radiser

1 stk

Citrusfrugt

75 g

Blandet salat

Ikke inkluderet i leveringen

1 dl

Vand

Kalorier (kcal)183 kcal
Energi (kJ)768 kJ
Fedt0.8 g
Mættet fedt0.2 g
Kulhydrat23.1 g
Sukker3.5 g
Kostfibre9.9 g
Protein16.3 g
Salt0.8 g
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.

Fremgangsmåde

Bag peberfrugter
1

Forvarm ovn til 220°C/200°C varmluft. Skær peberfrugter i halve. Fjern kernehus. Fordel i et ildfast fad. Dryp med olivenolie*. Krydr med salt* og peber*. Bag i ovnen i 15 min.

Forbered grøntsager
2

Pres eller hak hvidløg fint. Riv gulerod (uskrællet). Snit forårsløg fint. Skyl linser under koldt vand* i en si.

Lav linsefars
3

Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande ved middelhøj varme. Steg gulerod i 3-4 min. Tilsæt linser, hvidløg, Central American Style (stærk!) og et nip salt*. Steg videre i 1 min. Tilsæt tomatpuré og vand* [100 ml, 2 pers. | 200 ml, 4 pers.]. 

Fyld peberfrugter
4

Tag panden af varmen. Tilsæt fraiche [1/2 pakke, 2 pers.]. Rør rundt. Smag til med salt* og peber*. Tag peberfrugter ud af ovnen. Fyld med linsefars. Drys med revet ost. Bag i ovnen i 5-7 min, eller indtil gyldne.

Bland salat
5

Skær citron i både. Snit radiser [½ pose, 2 pers.] fint. Bland et skvæt citronsaft, en smule olivenolie* i en stor skål. Krydr med salt* og peber*. Vend salat og radiser i skålen. 

Server
6

Anret farserede peberfrugter på tallerkener. Server med salat. [Sprinkle spring onion on top]

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve