Skip to main content
Libanesisk kikærtesalat

Libanesisk kikærtesalat

med hvidløgsnaanbrød og mild hummusdressing
4.0(143)
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
1021 kcal
Protein
25.7g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Æg
  • Sesam
  • Mælk
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 pakke

Kikærter

4 g

Mamas Favorit

(Indeholder: Æg)

1 stk

Hvidløgsfed

1 stk

Tomat

1 stk

Salat

1 stk

Avocado

1 stk

Agurk

1 stk

Bredbladet persille

50 g

Hummus

(Indeholder: Sesam)

75 ml

Yoghurt

(Indeholder: Mælk)

2 stk

Naanbrød

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Smør (trin 1)

1 spsk

Olivenolie (trin 1)

1 spsk

Hvedemel (trin 1)

½ tsk

Salt (trin 1)

½ spsk

Olivenolie (trin 3)

1 spsk

Olivenolie (trin 4)

¼ tsk

Salt (trin 5)

Energi (kJ)4270 kJ
Kalorier (kcal)1021 kcal
Fedt58.1 g
Mættet fedt14.3 g
Kulhydrat85.6 g
Sukker11.5 g
Kostfibre15.8 g
Protein25.7 g
Salt4 g
Bageplade

Fremgangsmåde

Forbered kikærter
1

Tænd ovnen på 240°C/220°C varmluft. Tag smør* ud af køleskabet. Hæld væde fra kikærter gennem en si. Bland kikærter, olivenolie* [1 spsk | 2 spsk], hvedemel* [1 spsk | 2 spsk], Mamas Favorit, salt* [½ tsk | 1 tsk] og et nip peber* i en skål.

Bag kikærter
2

Fordel kikærter på en bageplade med bagepapir. Bag i ovnen i 20 min, eller indtil gyldne.

Bland salat
3

Skær tomat i 2 cm tern. Skær agurk i halve skiver. Hak hjertesalat groft. Halver avocado, og fjern sten. Grav indmad ud med en ske, og skær i 2 cm tern. Bland tomat, hjertesalat, agurk og avocado i en stor skål. Tilsæt olivenolie* [1/2 spsk | 1 spsk], og krydr med et nip salt* og peber*.

Lav hvidløgsnaanbrød
4

Hak hvidløg og persille fint. Bland hvidløg, smør* [1 spsk | 2 spsk], olivenolie* [1 spsk | 2 spsk] og halvdelen af persille i en lille skål. Smør naanbrød med hvidløgssmør, og placer på en anden bageplade med bagepapir. Bag hvidløgsnaanbrød i 5-6 min, når kikærterne har 5 min tilbage.

Lav hummusdressing
5

Bland hummus, yoghurt, salt* [1/4 tsk | ½ tsk] og et nip peber* i en lille skål.

Server
6

Anret salat i dybe tallerkener. Top med kikærter og hummusdressing. Drys med resterende persille. Server med hvidløgsnaanbrød.