Skip to main content
Kyllingebryst og tyttebær-rødvinssauce

Kyllingebryst og tyttebær-rødvinssauce

med bagte rodfrugter og smørstegt rosenkål
0.0(0)
Kalorier
782 kcal
Protein
46.2g protein
Samlet tid
35 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Nøtter
  • Sulfitter
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Byg
  • Gluten
  • Havre
  • Jordnødder
  • Rug
  • Sesam
  • Spelt
  • Hvede
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

20 g

Hasselnødder

(Indeholder: Nøtter Kan indeholde spor af: Byg, Gluten, Havre, Jordnødder, Rug, Sesam, Spelt, Hvede)

60 g

Rødvinssauce

(Indeholder: Sulfitter)

4 g

Bouillon

280 g

Kyllingebryst

50 g

Tyttebærsyltetøj

500 g

Kartofler

150 g

Rosenkål

1 stk

Pastinak

½ stk

Porre

Ikke inkluderet i din måltidskasse

¼ tsk

Salt til grøntsager

1 spsk

Smør til grøntsager

1 spsk

Olie til stegning

¼ tsk

Salt til kød

½ spsk

Vand til sauce

1 spsk

Smør til sauce

Energi (kJ)3270 kJ
Kalorier (kcal)782 kcal
Fedt30.6 g
Mættet fedt10.6 g
Kulhydrat79.2 g
Sukker27.1 g
Kostfibre12.4 g
Protein46.2 g
Salt3 g
Potassium1265.5 mg
Calcium19.9 mg
Iron0.3 mg

Fremgangsmåde

Bag rodfrugter
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skær pastinak og kartoffel (uskrællet) i 2 cm tern.

Rens porre, og skær i 1 cm tynde skiver. 

Fordel rodfrugter på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt og et nip peber, og vend sammen. 

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

TIP: Benyt flere bageplader, hvis der ikke er plads på en.

Forbered råvarer
2

Imens, hak hasselnødder groft.

Fjern de yderste blade fra rosenkål, og skær i tynde skiver.

Steg rosenkål og hasselnødder
3

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg rosenkål og hasselnødder i 2-3 min, eller indtil rosenkålen er blød.

Tilsæt smør, og krydr med et nip salt og peber.

Hold varmt indtil servering.

TIP: Tilsæt et skvæt vand, så går tilberedningen hurtigere!

Bag kylling
4

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme. 

Steg kylling med salt i 2 min på hver side, eller indtil brunet. 

Overfør til en bageplade med bagepapir, og bag i ovnen i 11-12 min, eller indtil gennemtilberedt, når rodfrugterne har 11-12 min tilbage.

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Lav tyttebær-rødvinssauce
5

Opvarm samme stegepande på middelhøj varme.

Tilsæt rødvinssauce, vand, bouillon og tyttebærsyltetøj, og lad simre i 3-4 min, eller indtil tyknet.

Tilsæt smør, og hold varmt.

Server
6

Anret rodfrugter, kylling og rosenkål på tallerkener.

Top kylling med tyttebær-rødvinssauce.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image