Skip to main content
Krydret kyllingeburger

Krydret kyllingeburger

En version til børn, en til voksne
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
859 kcal
Protein
46.3g protein
Samlet tid
35 minutter
Difficulty
Nemt
Allergener:
  • Æg
  • Gluten
  • Mælk
  • Hvede
  • Sennep
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Sesam
  • Soja
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

4 g

Panamad

1 stk

Koriander

1 g

Chiliflager

1 stk

Citrusfrugt

2 stk

Briocheboller

(Indeholder: Æg, Gluten, Mælk, Hvede Kan indeholde spor af: Sesam, Soja)

2 stk

Gulerod

1 stk

Tomat

280 g

Kyllingebryst

50 g

Mayonnaise

(Indeholder: Sennep, Æg)

300 g

Kartofler

Ikke inkluderet i leveringen

½ tsk

Salt til grøntsager

1 spsk

Olie til chimichurri

¼ tsk

Salt til kød

Energi (kJ)3595 kJ
Kalorier (kcal)859 kcal
Fedt38.6 g
Mættet fedt5 g
Kulhydrat85.3 g
Sukker20 g
Kostfibre10.1 g
Protein46.3 g
Salt3.8 g
Trans Fat0.1 g
Potassium1131.3 mg
Calcium47.9 mg
Iron0.5 mg

Fremgangsmåde

Bag grøntsagsfritter
1

Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft). 

Skær kartofler og gulerod (uskrællet) i stave. 

Fordel på den ene side af en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt og et nip peber, og vend sammen. 

Bag i ovnen i 15-25 min, eller indtil møre.

TIP: Benyt flere bageplader, hvis der ikke er plads på en.

Lav chimichurri
2

Imens, hak koriander.

Halver citrusfrugt.

Bland koriander, chiliflager, et skvæt citrusfrugtsaft, olivenolie og et nip salt i en lille skål. 

TIP: Undlad chilien, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

Bag tomat
3

Skær tomat i 1 cm skiver.

Tilsæt tomat til bagepladen, når fritterne har 15 min tilbage i ovnen. Dryp med en smule olivenolie, og krydr med et nip salt.

Bag i resterende tid, eller indtil mør.

Steg kylling
4

Læg kylling mellem to stykker bagepapir, bank flad (ca. 2 cm) med en kødhammer eller kagerulle, og krydr med salt og Panamad.

Opvarm en smule olivenolie i en stegepande på middelhøj varme. 

Steg kylling i 3-4 min på hver side, eller indtil gylden og gennemstegt. 

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Varm burgerboller
5

Del boller på midten.

Placer boller direkte på risten i ovnen, og bag i 3-4 min.

Server
6

Anret fritter på tallerkener. 

Fyld boller med halvdelen af mayonnaise og kylling. 

Tilsæt chimichurri og tomat på de voksnes tallerkener.

Server med resterende mayonnaise.