Skip to main content
Krydret koreansk kyllingeburger

Krydret koreansk kyllingeburger

med søde sesamkartofler og asiatisk mayo
4.5(408)
Kalorier
1224 kcal
Protein
57.2g protein
Difficulty
Let
Allergener:
  • Sesam
  • Sulfitter
  • Gluten
  • Hvede
  • Æg
  • Mælk
  • Sennep
  • Soja
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Nøtter
  • Jordnødder
  • Sesam
  • Soja
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 g

Chiliflager

450 g

Sød kartoffel

10 g

Sesamfrø

(Indeholder: Kan indeholde spor af allergener, Nøtter, Jordnødder, Sesam)

1 stk

Agurk

1 stk

Chili

12 ml

Hvidvinseddike

(Indeholder: Sulfitter)

50 g

Panko

(Indeholder: Gluten, Hvede)

280 g

Kyllingebryst

2 stk

Briocheboller

(Indeholder: Æg, Gluten, Kan indeholde spor af allergener, Mælk, Sesam, Soja, Hvede)

100 g

Asiatisk mayonnaise

(Indeholder: Sesam, Æg, Sennep, Soja, Gluten, Hvede)

75 g

Rødkål, skåret

75 g

Koreansk BBQ-sauce

(Indeholder: Soja, Sesam)

1 stk

Forårsløg

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ tsk

Salt (trin 1)

¼ tsk

Salt (trin 2)

½ tsk

Sukker (trin 2)

1 spsk

Vand* (trin 2)

2 spsk

Hvedemel (trin 3)

½ tsk

Salt (trin 3)

1 stk

Æg (trin 3)

1 spsk

Olivenolie (trin 4)

Energi (kJ)5119 kJ
Kalorier (kcal)1224 kcal
Fedt54.1 g
Mættet fedt7.4 g
Kulhydrat122.2 g
Sukker23.7 g
Kostfibre7.6 g
Protein57.2 g
Kolesterol0.1 mg
Salt5.9 g
Iron0.1 mg
Bageplade
Stegepande

Fremgangsmåde

Bag søde kartofler
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft). 

Skær kartofler (uskrællet) i både.

Fordel på en bageplade [2 stk, 4P] med bagepapir. Dryp med olivenolie, krydr med salt [1/2 tsk I 1 tsk] og et nip peber, og vend sammen.
 
Bag i ovnen i 20-30 min, eller indtil møre.

Vend kartofler med sesamfrø på bagepladen. 

Sylt agurk
2

Imens, skær agurk i tynde skiver. 

Flæk chili, fjern kerner, og skær i tynde skiver.

Bland hvidvinseddike, sukker [1/2 tsk | 1 tsk], vand [1 spsk | 2 spsk] og salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] i en lille skål. Vend agurk og chili i skålen, og stil til side.

Hæld lage fra inden servering.

TIP: Undlad chilien, eller brug mindre, hvis ikke alle er til stærk mad.

Paner kylling
3

Læg en hånd på hvert kyllingebrystfilet, og skær igennem på langs med en skarp kniv på et andet skærebræt. Krydr med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk].

Bland hvedemel [2 spsk | 4 spsk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber i en dyb tallerken. 

Pisk æg [1 stk | 2 stk] i en anden dyb tallerken. 

Bland panko og chiliflager i en tredje dyb tallerken. 

Vend kylling i hvedemel, derefter i æg og til sidst i panko. Overfør til en tallerken.

Steg kylling
4

Hæld olivenolie i en stor stegepande [2 stk, 4P], så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme.

Steg kylling i 3-4 min på hver side, eller indtil gylden og gennemstegt. 

Krydr med et nip salt, og overfør til en tallerken med køkkenrulle. 

TIP: Tilsæt ekstra olivenolie, hvis kyllingen sidder fast i panden. - Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Lav coleslaw
5

Del boller på midten.

Snit forårsløg fint.

Placer boller direkte på risten i ovnen, og bag i 2-3 min, når kartoflerne har 3 min tilbage.

Imens, bland rødkål, forårsløg og halvdelen af ​​asiatisk mayonnaise i en mellemstor skål.

Krydr med et nip salt og peber.

Server
6

Top kylling med BBQ-sauce.

Fyld boller med kylling, coleslaw og en smule agurk.

Server med kartoffelbåde, agurk og resterende asiatisk mayonnaise. 

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image