Skip to main content
Krydret chorizo-perlecouscousbowl

Krydret chorizo-perlecouscousbowl

med stegt peberfrugt og syrlig fraichedressing
4.0(100)
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
943 kcal
Protein
35g protein
Samlet tid
20 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Selleri
  • Hvede
  • Gluten
  • Mælk
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

5 g

Tex-Mex

4 g

Bouillon

(Indeholder: Selleri)

170 g

Perlecouscous

(Indeholder: Hvede, Gluten)

200 g

Chorizo-pølse

(Indeholder: Mælk)

1 stk

Peberfrugt

1 stk

Løg

4 g

Panamad

½ stk

Citrusfrugt

1 pakke

Fraiche

(Indeholder: Mælk)

1 pose

Koriander

100 g

Græsk salatost

(Indeholder: Mælk)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Olivenolie (trin 1)

4 dl

Vand (trin 1)

¼ tsk

Salt (trin 1)

1 spsk

Olivenolie (trin 2)

1 spsk

Vand (trin 4)

1 tsk

Sukker (trin 4)

¼ tsk

Salt (trin 4)

Kalorier (kcal)943 kcal
Energi (kJ)3947 kJ
Fedt54.4 g
Mættet fedt20.9 g
Kulhydrat81 g
Sukker18.1 g
Kostfibre7.8 g
Protein35 g
Salt5.6 g
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Kog perlecouscous
1

Opvarm olivenolie [1 spsk | 2 spsk] i en mellemstor gryde på middelhøj varme.

Svits Tex-Mex i 30 sek.

Tilsæt vand [4 dl | 8 dl], grøntsagsbouillon og salt [1/4 tsk | 1/2 tsk], og bring i kog. Tilsæt perlecouscous, sænk til middel varme, og lad simre i 12-15 min, eller indtil de er bløde, men stadigvæk har bid.

Steg chorizo og grøntsager
2

Skær chorizo og peberfrugt i 2 cm tern. 

Skær løg i tynde, halve skiver.

Skær lime [1/2 stk, 2P] i både. 

Opvarm olivenolie [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg chorizo, peberfrugt og løg i 4-5 min.

Forbered råvarer
3

Smuldr salatost.

Pluk koriander.

Krydr chorizo
4

Tilsæt Panamad, vand [1 spsk | 2 spsk], sukker [1 tsk | 2 tsk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et stort skvæt limesaft til stegepanden, og steg i 3-4 min, eller indtil karamelliseret.

Bland fraichedressing
5

Bland resterende limesaft, et nip salt og halvdelen af fraiche i en lille skål.

Vend resterende fraiche i gryden med perlecouscous lige inden servering, og smag til med salt og peber.

Server
6

Anret perlecouscous i dybe tallerkener.

Top med chorizo og grøntsager. 

Dryp med fraichedressing. 

Drys med salatost og koriander.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image