Skip to main content
Kinesisk hoisinkylling

Kinesisk hoisinkylling

med aromatisk abrikossauce og bagt broccolini
3.5(138)
Kalorier
678 kcal
Protein
44.9g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Sesam
  • Soja
  • Gluten
  • Hvede
  • Sennep
  • Sulfitter
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Nøtter
  • Jordnødder
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

280 g

Kyllingebryst

30 g

Hoisinsauce

(Indeholder: Sesam, Soja, Gluten, Hvede)

1 stk

Agurk

1 stk

Forårsløg

10 g

Sesamfrø

(Indeholder: Sesam Kan indeholde spor af: Nøtter, Jordnødder)

12.5 ml

Sojasauce

(Indeholder: Soja, Gluten, Hvede)

1 stk

Ingefær

2 stk

Hvidløgsfed

150 g

Jasminris

150 g

Broccolini

50 g

Abrikoschutney

(Indeholder: Sennep)

12.5 ml

Hvidvinseddike

(Indeholder: Sulfitter)

2 g

Goan Xacuti

1 g

Chiliflager

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ spsk

Olivenolie (trin 1)

½ tsk

Salt (trin 1)

3 dl

Vand (trin 1)

¼ tsk

Salt (trin 2)

¼ spsk

Hvedemel (trin 3)

1 dl

Vand (trin 3)

1 spsk

Smør (trin 3)

¼ spsk

Olivenolie (trin 5)

Kalorier (kcal)678 kcal
Energi (kJ)2836 kJ
Fedt16.8 g
Mættet fedt5.9 g
Kulhydrat85.3 g
Sukker16.2 g
Kostfibre3.4 g
Protein44.9 g
Salt3.9 g
Bageplade
Rivejern
Gryde

Fremgangsmåde

Kog ris 
1

Tænd ovnen på 200°C/180°C varmluft.

Riv ingefær (uskrællet) fint. 

Opvarm olivenolie [1/2 spsk | 1 spsk] i en gryde på middel varme.

Svits ingefær og sesamfrø i 1-2 min, eller indtil velduftende.

Tilsæt vand [3 dl | 6 dl], og bring i kog. Tilsæt ris og salt [½ tsk | 1 tsk], og kog under låg på lav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet.

Bag kylling
2

Krydr kylling med salt [1/4 tsk |1/2 tsk], og placer i den ene side af en bageplade med bagepapir.

Bag i ovnen i 15-18 min, eller indtil gennemtilberedt. 

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Lav aprikossauce
3

Pisk hvedemel [1/4 spsk | 1/2 spsk] og vand [1 dl | 2 dl] sammen til en jævning i en lille skål. 

Smelt smør [1 spsk | 2 spsk] i en anden mellemstor gryde på middel varme.

Svits Goan xacuti [1/2 pakke, 2P] i 1-2 min. Tilsæt hvidvinseddike [1/2 pakke, 2P], abrikoschutney og jævning, og rør rundt.

Tilsæt sojasauce [1 tsk | 2 tsk], krydr med et nip peber, og lad simre i 2-3 min.

Bag broccolini
4

Pres eller hak hvidløg fint.

Fordel broccolini i den anden side af bagepladen i ovnen, når kyllingen har 10-12 min tilbage. Tilsæt hvidløg og en smule olivenolie, og krydr med et nip salt. 

Bag i ovnen i 10-12 min, eller indtil mør.

Bland agurkesalat
5

Skær agurk i 1 cm tern.

Snit forårsløg fint. 

Bland forårsløg, agurk, olivenolie [1/4 spsk | 1/2 spsk] og et nip salt i en skål.

Træk kylling i strimler med en gaffel på bagepladen, og vend med hoisinsauce.

Server
6

Anret ris, kylling, agurkesalat og broccolini i dybe tallerkener. 

Drys med chiliflager. 

Dryp med en smule abrikossauce.

Server med resterende abrikossauce.

TIP: Spring chiliflagerne over, eller brug mindre, hvis du ikke kan lide stærk mad.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image