Skip to main content
 Italiensk kongerejepasta

Italiensk kongerejepasta

med soltørrede tomater og pinjekerner
4.5(69)
Kalorier
851 kcal
Protein
34.3g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Krebsdyr
  • Æg
  • Gluten
  • Hvede
  • Mælk
  • Selleri
  • Krebsdyr
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Soja
  • Æg
  • Sennep
  • Hvede
  • Nøtter
  • Jordnødder
  • Sesam
  • Byg
  • Havre
  • Rug
  • Spelt
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

250 g

Kongerejer

(Indeholder: Krebsdyr Kan indeholde spor af: Krebsdyr)

250 g

Tagliatelle

(Indeholder: Æg, Gluten, Hvede Kan indeholde spor af: Soja, Æg, Sennep)

2 stk

Hvidløgsfed

½ stk

Chili

½ stk

Citrusfrugt

1 pose

Basilikum

50 g

Soltørrede tomater

150 ml

Madlavningsfløde

(Indeholder: Mælk)

4 g

Bouillon

(Indeholder: Selleri)

½ stk

Zucchini

40 g

Rucola

20 g

Pinjekerner

(Kan indeholde spor af: Hvede, Nøtter, Jordnødder, Sesam, Byg, Havre, Rug, Spelt)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Olivenolie (trin 3)

1 spsk

Smør (trin 3)

½ spsk

Olivenolie (trin 5)

¼ tsk

Salt (trin 5)

½ spsk

Olivenolie (trin 4)

¼ tsk

Salt (trin 4)

Energi (kJ)3559 kJ
Kalorier (kcal)851 kcal
Fedt43.1 g
Mættet fedt16 g
Kulhydrat85.8 g
Sukker10.2 g
Kostfibre5.8 g
Protein34.3 g
Kolesterol130 mg
Salt4.7 g
Potassium71.3 mg
Calcium33.6 mg
Iron0.3 mg
Stegepande
Rivejern
Gryde

Fremgangsmåde

Forbered råvarer
1

Bring en stor gryde med saltet vand i kog.

Pres eller hak hvidløg fint.

Flæk chili [½ stk, 2P], fjern kerner, og skær i tynde skiver.

Halver citron [½ stk, 2P].

Rist pinjekerner
2

Opvarm en stor stegepande på middelhøj varme.

Rist pinjekerner i 3-4 min, eller indtil gyldne. 

Overfør til en skål.

Steg rejer
3

Opvarm olivenolie [1 spsk I 2 spsk] i samme stegepande på middelhøj varme.

Steg rejer med et nip salt i 1-2 min på hver side, eller indtil gyldne og gennemstegte. 

Tilsæt smør [1 spsk | 2 spsk], hvidløg, chili og et stort skvæt citronsaft, og lad simre i 30 sek, indtil velduftende.

Overfør til en skål, og dæk til med sølvpapir.

TIP: Rejerne er færdige, når kødet er hvidt og mat. - Spring chilien over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

Steg grøntsager
4

Riv zucchini [½ stk, 2P] groft.

Hak soltørrede tomater og basilikum groft.

Skyl rucola.

Hak basilikumblade groft.

Opvarm olivenolie [1/2 spsk I 1 spsk] i samme stegepande (skyl ikke af) på middelhøj varme.

Steg zucchini, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og soltørrede tomater i 4-5 min, eller indtil bløde.

Tilsæt grøntsagsbouillon og madlavningsfløde, og rør rundt.

Sænk til middel varme.

Tilsæt pasta
5

Imens, kog pasta i 2-3 min, eller indtil ‘al dente'. 

Gem en smule pastavand [1 dl | 2 dl], og hæld resten fra.

Tilsæt pasta, basilikum og pastavand til stegepanden, og vend sammen.

Bland rucola, pinjekerner, olivenolie [1/2 spsk | 1 spsk] og salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] i en stor skål.

TIP: Kogevandet skal være salt som havvand. - ‘Al dente’ betyder, at pastaen er kogt, men stadig har en smule bid. - Tilsæt et skvæt vand, hvis pasta virker tør.

Server
6

Anret pasta i dybe tallerkener.

Top med rejer og citronsauce. 

Server med rucolasalat.