Skip to main content
Hurtige vietnamesiske salatwraps med plantefars

Hurtige vietnamesiske salatwraps med plantefars

med citrussyltede grøntsager og jasminris
4.0(92)
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
734 kcal
Protein
31.5g protein
Samlet tid
15 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Gluten
  • Byg
  • Soja
  • Hvede
  • Sesam
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Nøtter
  • Jordnødder
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

150 g

Jasminris

4 g

Ga-Laksa

1 stk

Løg

180 g

Plantefars

(Indeholder: Gluten, Byg, Soja)

1 stk

Salat

1 stk

Citrusfrugt

75 g

Radiser

1 stk

Agurk

1 stk

Forårsløg

12.5 ml

Sojasauce

(Indeholder: Gluten, Soja, Hvede)

10 ml

Sesamolie

(Indeholder: Sesam)

10 g

Sesamfrø

(Indeholder: Sesam Kan indeholde spor af: Nøtter, Jordnødder)

50 g

Vegansk asiatisk mayonnaise

(Indeholder: Gluten, Soja, Hvede, Sesam)

75 g

Sukkerærter

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 dl

Vand til ris

¼ tsk

Salt til ris

½ tsk

Sukker til syltning

Energi (kJ)3071 kJ
Kalorier (kcal)734 kcal
Fedt31.4 g
Mættet fedt3.3 g
Kulhydrat87 g
Sukker12.9 g
Kostfibre12.6 g
Protein31.5 g
Salt3.3 g
Potassium329.9 mg
Calcium47.4 mg
Iron1.9 mg

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Bring vand i kog i en mellemstor gryde.

Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

Steg plantefars
2

Imens, hak løg groft.

Opvarm en smule olivenolie i en stegepande på middelhøj varme.

Steg løg i 2-3 min, eller indtil bløde.

Tilsæt plantefars, Ga-Laksa og et nip salt og peber, og steg videre i 4-5 min, eller indtil brunet.

Forbered grøntsager
3

Skil salatblade ad, og skyl.

Skær agurk, sukkerærter og radiser i tynde skiver.

Sylt grøntsager
4

Halver citrusfrugt.

Bland agurk, radiser, et stort skvæt citrusfrugtsaft, sukker og et nip salt i en stor skål.

Hæld væde fra inden servering.

Lav sesamsauce
5

Bland sojasauce, sesamolie og sesamfrø i en lille skål.

Snit forårsløg fint.

VIGTIGT: I denne opskrift bruges halvdelen af mængden af visse ingredienser – dobbelttjek ingredienslisten!

Server
6

Kom hver portion ris i en lille skål, og pres let sammen. Placer en tallerken ovenpå, og vend på hovedet, så risen får form som en kuppel. Fortsæt med risen til resten af portionerne.

Anret salatblade ved siden af, og top med plantefars, syltede grøntsager og sukkerærter.

Dryp med asiatisk mayonnaise, og drys med forårsløg.

Server med sesamsauce.