Skip to main content
Hurtige kongerejer og chimichurri

Hurtige kongerejer og chimichurri

med zucchini, peberfrugt og basmatiris
4.0(91)
Clara S.
Clara S.Opdateret den July 01, 2026
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
636 kcal
Protein
19.1g protein
Samlet tid
15 minutter
Difficulty
Nemt
Allergener:
  • Krebsdyr
  • Sulfitter
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

150 g

Basmatiris

150 g

Kongerejer

(Indeholder: Krebsdyr)

1 stk

Hvidløgsfed

1 stk

Løg

1 stk

Zucchini

1 stk

Peberfrugt

10 g

Bredbladet persille

4 g

Hvide Løjer & Urter

4 g

Middelhavsdrøm

1 g

Chiliflager

12 ml

Hvidvinseddike

(Indeholder: Sulfitter)

Ikke inkluderet i leveringen

3 dl

Vand til ris

½ tsk

Salt til ris

¼ tsk

Salt til rejer

4 spsk

Olie til salsa

¼ tsk

Salt til salsa

Energi (kJ)2661 kJ
Kalorier (kcal)636 kcal
Fedt29.5 g
Mættet fedt4.6 g
Kulhydrat76.3 g
Sukker10.1 g
Kostfibre6.1 g
Protein19.1 g
Kolesterol78 mg
Salt3.7 g
Potassium429.9 mg
Calcium49.3 mg
Iron1 mg
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Bring vand i kog i en gryde. 

Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min. 

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

Steg grøntsager
2

Imens, opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme. 

Skær zucchini i 2 cm tern, peberfrugt i 1 cm strimler og løg i tynde halve skiver. 

Steg grøntsager i 4-5 min, eller indtil let bløde. Tilsæt rejer, Hvide Løjer & Urter, salt og et nip peber, og steg 2-3 min, eller indtil rejerne er gyldne og gennemstegte. 

TIP: Rejerne er færdige, når kødet er hvidt og mat.

Lav chimichurri
3

Hak hvidløg og persille fint.

Bland persille, chiliflager, hvidløg, Middelhavsdrøm, hvidvinseddike, olivenolie, salt og et nip peber i en lille skål.

VIGTIGT: I denne opskrift bruges halvdelen af mængden af visse ingredienser – dobbelttjek ingredienslisten!

Server
4

Anret ris, rejer og grøntsager på tallerkener.

Top med chimichurri. 

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image