Skip to main content
Hurtig asiatisk svine- og kalvekødsbowl

Hurtig asiatisk svine- og kalvekødsbowl

med stegt pak choi og nudler
4.0(1,2 t)
Kalorier
813 kcal
Protein
41.1g protein
Samlet tid
15 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Jordnødder
  • Soja
  • Gluten
  • Hvede
  • Sesam
  • Nøtter
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

250 g

Hakket svine-/kalvekød

50 g

Sataysauce

(Indeholder: Jordnødder, Soja, Gluten, Hvede)

150 g

Udonnudler

(Indeholder: Gluten, Hvede)

50 ml

Sojasauce

(Indeholder: Soja, Gluten, Hvede)

80 g

Sød chilisauce

4 g

Goan Xacuti

1 stk

Forårsløg

20 g

Saltede peanuts

(Indeholder: Jordnødder Kan indeholde spor af: Sesam, Nøtter)

1 g

Chiliflager

1 stk

Pak choi

½ stk

Gulerod, Julienne

1 pose

Koriander

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Olivenolie (trin 1)

Energi (kJ)3403 kJ
Kalorier (kcal)813 kcal
Fedt30 g
Mættet fedt8.1 g
Kulhydrat94.6 g
Sukker32.2 g
Kostfibre6.6 g
Protein41.1 g
Salt7.9 g
Potassium230 mg
Calcium54 mg
Iron0.6 mg
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Steg hakket kød
1

Bring en stor gryde med saltet vand i kog.

Opvarm olivenolie [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg hakket svine-/kalvekød i 4-5 min, eller indtil brunet. 

Imens, hak pak choi groft.

Snit forårsløg fint.

TIP: Kogevandet skal være salt som havvand. 

Kog nudler
2

Kog nudler i 4-6 min, eller indtil bløde.

Gem en smule nudelvand [1 dl | 2 dl], og hæld resten fra.

Skyl nudler under koldt vand i en si.

Lav sauce
3

Tilsæt Goan Xacuti, chiliflager, pak choi og gulerod [1/2 pose, 2P] til stegepanden, og steg i 1-2 min, eller indtil kødet er gennemstegt.

Tilsæt sød chilisauce, sojasauce, sataysauce [1/2 pakke, 2P] og nudelvand, og tag af varmen.

Tilsæt nudler, og vend sammen.

TIP: Spring chiliflagerne over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

VIGTIGT: Kødet er færdigt, når det er uden antydning af rødt.

Server
4

Anret nudler i dybe tallerkener. 

Top med koriander, peanuts og forårsløg.